Jak používat vitamíny pro akné

Akné může být nepříjemné a nepohodlné . Věděli jste, že můžete používat vitamíny , aby pomohl léčit akné ? Zde je návod, jak . Pokyny dovolená 1

Zvažte použití vitaminu C. Tento vitamin posiluje nejen imunitní systém , ale také snižuje zánět - včetně zánětu způsobené akné . Vezměte 100-300 mg vitamínu C dvakrát až třikrát denně , v závislosti na tom, kdo jste .
2

Zvažte použití vitamin B komplex . Vitamin B má mnoho použití , včetně zlepšení zdraví pokožky a minimalizovat vzhled akné . Vitamin B , pokud jsou užívány podle doporučení , může pomoci při zlepšování své celkové pleť kůže a tón , a je také známý jako doplněk stresu snižuje . Vitamin B by měla být přijata v dávkách 100 mg třikrát denně (jeden na snídaně, obědy a večeře ), pro dosažení optimálních výsledků .
3

Zvažte použití vitaminu A. Vitamin A je v první řadě používá pro zlepšení a udržení zraku , ale také posiluje a revitalizuje kožní tkáně . To přirozeně čistí pokožku zevnitř a působí jako antioxidant .