Jak zacházet s nohou slabosti, přičemž hodnoty přírodní medicíny

noha slabost může být způsobeno mnoho věcí , jako je například nedostatek pohybu , zotavení po operaci , vedlejší účinky léků na předpis , diabetu a bolesti zad . To může mítcyklický vliv , protože je obtížné cvičit a posilovat slabé svaly . Proto je důležité vytvořit přírodní domácí léčbu, která pracuje pro vás , aby se zabránilo dalšímu zhoršování svalové tkáně . Věci, které budete potřebovat
mrkev
lysin doplňky
Koenzym Q10 doplňky
Fresh přeslička
Zobrazit další instrukce dovolená 1

pití 12 oz čerstvé mrkvové šťávy denně ke zlepšení krevního oběhu v dolních končetinách . Slabost a tuhost jsou často způsobeny nedostatkem správného oběhu , tak mrkvové šťávy může být efektivní při zlepšování krevního oběhu v dolních končetinách .
2

Získat dostatek zdravých bílkovin pro snížení slabost v nohou . Zdravé formy bílkovin jsou vejce , jogurt a ořechy . Jednotlivé vitamíny a minerály váš nervový systém potřebuje pro funkci svalů patří vitamin E , aminokyseliny , vitamíny B , vápník a hořčík , vše k dispozici prostřednictvím stravy , který obsahuje celou řadu druhů ovoce a zeleniny .
3

Vezměte si každodenní stravy lysinu a koenzymu Q10 . Lysin jepřirozeně se vyskytující esenciální aminokyselina, kterátělo potřebuje budovat silné kosti , chrupavky a pojivové tkáně . Únava , svalová slabost a podrážděnost jsou na seznamu příznaků nedostatku lysinu . Koenzym Q10 pomáhátělu vstřebávat důležité vitamíny a minerály , zejména vápník .
4

Udělejte si čaj z přesličky , přírodní medicíny , který má vysoké hladiny oxidu křemičitého , a pít to tě krátdenně . Silica může zvýšit svalovou sílu tím, že pomůže svaly smlouvy . Chcete-li připravit , vařit 1 šálek vody a odstraňte z tepla před přidáním 1 lžička . čerstvá přeslička . Nechte čaj louhovat alespoň 5 minut před namáhání a pití .
5

cvičení pravidelně pro udržení zdraví a svalový tonus . Dokonce i jemný pohyb , jako je chůze , plavání , jóga , Tai Chi nebo Pilates jeskvělé místo, kde začít budovat sílu v nohou .