Přírodní Alternativy k Sacropoplexy

Zatímco sacropoplexy chirurgicky přidává jemné síťoviny pro uložení do pochvy , dělohy , močového měchýře a konečníku oblasti povislá v pánevní části těla ,postup se může projevovat nepříjemné vedlejší účinky . Přírodní alternativy k operaci jsou k dispozici , a to zejména v počátečních fázích průhybu , nebo prolapsu , a na mírných příznaků . Čtyři přírodní alternativy, které mohou pomoci zabránit výhřez a posílení pánevního dna jsou Kegel cvičení , jóga , akupunktura azdravé dietní režim . Kegel cvičení
Kegel cvičení lze provádět kdekoliv .

Kegel cvičení pánevního dna může významně posílit pojivové tkáně a svalové vrstvy , které drží do orgánů dolní části trupu . Cvičení může být dokončena v kteroukoli denní dobu a bez někdo věděl . To znamená, že můžete uplatnit při čekat ve frontě u obchodu s potravinami , nebo vyzvednout své děti ve škole . Dělat cvičení důsledně každý den sbírá ty nejlepší výsledky .
Jóga
rameno stojanu může pomoci .

Jóga nabízí příležitost , aby se stal více vědomi toho, jak dýcháte a vztahují se na vašem těle . Naučit se, jak jste se vztahují na břišní tlak jeklíčem ke zlepšení integrity vašeho pánevního dna je . Jóga zahrnuje několik pozic pro zlepšení pánevního pevnost podlahy , jako jsou podporované stoj na hlavě a na nepodporovaný rameno stojanu .
Akupunktura

V čínské medicíně , varhany výhřez je diagnostikován jako stav " potopení Qi " a zpracován s bylinkami a akupunktury . Ošetření přispívá k posílení , opravu a zvedněte tělo Qi . Nejslavnější akupunkturní bod pro léčbu výhřez v těle se nazývá Baihui ,bod 100 setkání . To je na vrcholu hlavy .
Dieta
Klíčky jsou bohaté na enzymy .

stravy určený na pomoctělo snadno pohybovat natrávenou potravu přes střeva a ven z těla snižuje zácpu a nutnost nést dolů nebo tlačit při pohybu střev . Takovástrava obsahuje potravin s vysokým obsahem vlákniny a bohatá na enzymy , včetně naklíčených ořechy a semena , čerstvé zeleniny a ovoce kromě celých zrn a fazolí . Vyhnout zpracované potraviny , rafinovaný cukr , tučná jídla a smažené jídlo, které postrádají vlákninu a pomalé trávení , je důležité . Kromě toho je jedním z nejcennějších způsobů, jak podpořit zdraví tlustého střeva je pít více vody , což ječistička .