Jak očistit játra přirozeným způsobem

Přestože hlavní funkce vašich jater je udržovat tělo bez toxinů a jiných škodlivých látek ,játra sama o sobě musí být očištěn v pravidelných intervalech tak, aby mohl fungovat v celé své kráse . Játra jsounejvětší orgán v těle , a to může být přetížen , stagnující a méně efektivně pracovat . To negativně ovlivňuje váš celkový zdravotní stav . Ale existuje několik přírodních způsobů, jak zvýšit funkci vašeho jater . Věci, které budete potřebovat
Vitamin C supplemnets
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pijte hodně tekutin každý den . Látky na bázi vody pomáhají odplavit nečistoty , jedy a toxické látky ve všech částech těla . Pijte nejméně osm až deset šálků tekutin každý den , aby zůstali hydratované a odplavit tělo . To ponechává méně nečistot na játrech odfiltrovat , takže to nemusí pracovat tak tvrdě . Vyhněte se kofeinu , alkoholu a nealkoholické nápoje .
2

Vezměte si vitamin C doplňků . Článek " 15 způsobů, jak milovat svého játra " na doktora Yourself webových stránkách uvádí, že lékařský výzkum ukazuje, že 500 mg vitaminu C každý den chrání játra před cirhózou a tukové nánosy . Vitamin C je takésilný antioxidant, který chrání játra a další orgány před volnými radikály , které mohou poškodit tkáně .
3

Vezměte vitamínu B-12 . Podle Lékař sám webové stránky B - 12 je také důležité při léčbě mnoha onemocnění jater , jako jsou virové hepatitidy . B - 12 injekce jsou nejlepší , ale B - 12 nosní spreje také pracovat .
4

Jezte více ovoce a zeleniny , a to zejména těch s vysokým obsahem vitamínu C a B - 12 . Zelená listová zelenina , citrusové plody a luštěniny jsou dobrým zdrojem těchto vitamínů . Tyto potraviny jsou bohaté na vlákninu podle Lékař sám . S vysokým obsahem vlákniny vede k častější stolice a tím eliminuje více odpadu z těla , pomáhá játrům fungovat lépe .