Holistické metody kontroly diabetu

Celostní medicína se snaží léčit několik příčin nemoci tím, že změny v celkovém životním stylu jednotlivce včetně jejich pohybové návyky , výživou vzory , osobních cílů a celkový vztah pacienta k nemoci . Celostní léčba diabetu podporuje shromažďování co nejvíce znalostí , jak je to možné o Vašem zdravotním stavu a pak je aktivní , jak zlepšit mnoho aspektů vašeho života zvládnout diabetes . Hladiny glukózy

Jeden z první krok k léčbě diabetu holisticky , je zkontrolovat hladinu krevního cukru častěji než obvykle předepsána . Seznamte se s pomocí svého jedinečného cukru v krvi cyklu a poznámky době ode dne, kdy vaše hladina cukru v krvi je nejvyšší a nejnižší . Vědět, jak se vaše změny hladiny cukru v krvi v průběhu dne umožňuje plánovat občerstvení nebo inzulínu záběry více strategicky .

Vždy mají nouzové zásoby , jako jsou tablety glukózy , jehly a inzulínu v ruce jen v případě, hroty hladina glukózy vašeho těla nebo kapky najednou . Naplánovat pravidelné prohlídky s zdravotníka , aby zajistily , že jste se dostatečně řízení onemocnění . Hlásit jakékoli změny nebo zhoršení příznaků se se svým lékařem .
Cvičení

Spuštění kardio cvičení rutiny, pomáhá při hubnutí a celkové zdraví , což jedobrou volbou pro , aby u pacientů s diabetem se zaměřil na jejich celkový zdravotní stav . Kardiovaskulární cvičení posiluje srdce , zvyšuje kapacitu plic a spaluje kalorie .

Silový trénink také celého těla výhody, jako lepší cirkulaci a svalové síly . Diabetici jsou zvláště citlivé na poškození a musí dbát zvýšené opatrnosti, aby nedošlo ke zranění . Světlo silový trénink a pružnost cvičení snížit riziko zranění .

Jógy může pomoci snížit krevní tlak tím, že pomáhá řídit svůj celkovou úroveň stresu . Kromě toho může být taképružnost svalů přispívá k lepšímu prokrvení .
Dieta

Udržování zdravé , vyvážené stravy je také velmi důležitý pro celostní léčba diabetu . Identifikovat a odstranit veškeré významné zdroje cukru ve vaší stravě , a pečlivě hlídat jídlo jít do vašeho těla . Jezte pouze komplexní sacharidy , jako celá zrna , a jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny . Podívejte se na kurzy vaření , které nabízí své komunity , které jsou speciálně určené pro diabetiky .