Přírodní léčba Špatný krevní oběh nohou

Špatný krevní oběh nohou může způsobit studených nohou , brnění nebo dokonce edém . Poté, co jste navštívili svého lékaře a zjistili , žepříčinou vašeho špatného krevního oběhu není nebezpečné , tam jsou některé věci, které můžete udělat, aby pomohla zlepšit krevní oběh přirozeně . Zlepšení cirkulace vám pomůže cítit se lépe , a pomáhají příznaky se zlepšují či ustupují . Kompresní punčochy

Kompresní punčochy jsou obvykleprvní linii léčby pro špatný krevní oběh nohou . Poskytujípřirozené prostředky pro poskytování podpory na žíly a povzbuzovat je, aby efektivněji pumpovat krev zpět k srdci . Mnoho lidí , kteří mají edém v nohou zažije úlevu při použití kompresní punčochy .
Klipart Tělesné cvičení

tělesné cvičení , jako je chůze , běh , plavání a aerobiku pomoc ke zlepšení prokrvení nohou . Navíc pohyb povzbuzuje krev do oběhu a čerpadlo zpět do srdce . Cvičení se často zmírnit strach , zlepšit brnění , a snížit edém .
Namáčení

Pokud vaše nohy jsou studené nebo váš edém je obtížné, zkuste namáčení vaše nohy a chodidla v teplé lázni . Teplo pomáhá uvolnění cév a podporovat více i krevní oběh v nohou a chodidel .
Elevate

Zvedněte nohy a chodidla nad vaše srdce , aby pomohla při směrování kapaliny zpět do svého srdce . Mnozí lékaři doporučují, aby pacienti ležet s nohama nahoře svém srdci po dobu nejméně 30 minut každý den . To bude zvláště užitečné, pokud váš špatný krevní oběh nohou způsobuje otoky .
Masáže, akupunktura a chiropraxe

Zvažte použití masáže , akupunktura a chiropraxe péče pomoci s cirkulací nohou . Masáž může pomoci ručně stimulovat krevní oběh , zatímco akupunktura a chiropraxe péče mnohem víc nepřímo s průtokem a vyrovnání v těle . Být otevřený těchto alternativních metod může pomoci zajistit, že budete i nadále zlepšovat své zdraví přirozeně , bez použití léků .