Dieta pro děti s ADHD &Bipolární porucha
ADHD nebo Attention Deficit /nepořádek hyperaktivity jenejčastější Neurobehaviorální porucha diagnostikována u dětí dnes . Je charakterizována krátkou pozornosti , potíže zůstat soustředěný, a potíže sedět v klidu , všichni který může pokračovat až do dospělosti , pokud neošetřené . Podobně ,bipolární poruchy se zvyšuje u dětí , ale i dospělých . Bipolární porucha je charakterizována těžkými výkyvy nálady a extrémní chronickou podrážděnost . Zatímco výzkum možností léčby těchto dvou poruch pokračuje , tam je hodně , co lze udělat nutričně pomoci kontroly příznaků . ADHD a bipolární porucha dietní plán ...
Jak s mnoha zdravotními problémy , ADHD a bipolární porucha může být obnoven některých potravin a potravinářských přídatných látek . Lékařští experti se shodují, že strava hraje roli při zvládání mnoha nemocí . .Následující jesnadné sledovat plán , a obsahuje některé základní " Co dělat " a " Dont je " s ohledem na stravu
Podle WebMD ,základní strava pro ADHD zahrnuje :
vysoká - diety ( fazole , sýr , vejce , maso a ořechy ) . Služeb proteinové občerstvení, jako jsou ořechy, semena místo carbs.Eliminate jednoduché sacharidy ( jako je například bonbóny , kukuřičný sirup , cukr , zpracované potraviny, vyrobené z bílé mouky , jakož i bílé rýže , brambory a bez kůže ) . Jíst komplexní sacharidy ( zelenina a celá zrna ) . Jezte přírodní oleje a mastných kyselin ( tuňák, losos , jiný studenou vodou ryby , ořechy , semínka a olivový olej ) .komplexní multi - vitamin .
Některé výzkumy naznačují, že některé potraviny a potravinářské přídatné látky může přispět k mnoha problémům , včetně chování ADHD . Zatímco není tam žádný důkaz , který ukazuje určité potraviny způsobit ADHD nebo bipolární poruchou ,Americká asociace pediatrů dělá pacienty upozornit , aby se zabránilo některé složky
Potraviny se vyhnout : . Spojené
potraviny s umělými barvami , zejména červené a yellowFood přísady jako je aspartam , MSG , a dusitany ( nalezené v slavnostního oběda masa , uzenin a párků v rohlíku ) SugarCaffeine
Závěr
Poraďte se se svým lékařem nebo zdravotní péči Praktický lékař před experimentováním s vaší stravě nebo začátek nějaké doplňky , zejména jste-li vzít léky na předpis . Pokud se domníváte, že některé potravinové alergie nebo potravinářské přídatné látky sepřispěvatelem , zkuste eliminovat jednu položku najednou ze svého jídelníčku po dobu jednoho měsíce , aby zjistili, zda dojde ke změně . Zejména se snaží vyhnout zpracované, balené potraviny s konzervační látky a potravinářské barvivo . Zdravá strava je založeno na čerstvých celých potravin , včetně ovoce, zeleniny , libové bílkoviny a celozrnných výrobků jeskvělé místo pro start .
