Jak to udělat Smích jóga

Smích jóga jeforma jógy, která zahrnuje smích zlepšit své zdraví . Smích byla prokázána ve vědeckých studiích bylo prospěšné pro vaše duševní a fyzické zdraví ( navíc spálíte 3 kalorií pokaždé, když se smát ) . Zde je , jak to udělat smích jógu .. Návod dovolená 1

můžete udělat smích jógy pro zlepšení své duševní a fyzické zdraví . Smích bylo prokázáno, že snížení stresu , bojovat s nemocí , jakož i snížení krevního tlaku .
2

Během smích jógy vám také bude dělat hluboké smát . Tento druh smíchu zlepšuje své ab svaly , posiluje plíce , a také zvýší váš imunitní systém v boji proti nemoci a infekce . V těchto zasedáních nejprve začít s lehkým smíchem , aby se zahřál , a pak jít do hloubky smát cvičení . Tento typ cvičení se také budete smát víc ve svém pravidelném životě .
3

Po program smích jógy může zlepšit vaše zdraví v krátkém čase . Tam jeodkaz níže se dozvíte smích jógy , jakož i další tipy a informace .