Suchá sauna upozornění

suché sauny může být velmi relaxační , léčebné zážitky pro sportovce uklidňující unavené svaly , jednotlivci léčení bolesti kloubů nebo každého, kdo má absorbovat teplé , suché teplo v lázeňském -jako atmosféru . Suché sauny jsou obvykle intimní , uzavřené prostory, vyhřívané topení a speciální rocks.However , jak pravidelné nadšenci a občasné suché uživatelé sauna by měla být vědomi toho, že zapojení do suché sauny nenípotěšení bez rizika . Postupujte suché varování sauna pro bezpečnější zážitek . Osvětové zdravotní stav

suché sauny nejsou pro každého , vzhledem k jejich vysoké teploty a intenzivní sucho . Jedinci s dýchacími problémy , vysoký krevní tlak nebo problémy se srdcem by se měli vyvarovat suchá sauna . Těhotné ženy a děti by se měli poradit s lékařem před použitím suchá sauna .

Jedinců s implantáty , kardiostimulátory , včetně ocelových prutů nebo silikonovými implantáty , by měl rovněž poradit s lékařem .
Vyhněte se přeexponování

To může být snadné nechat minut proklouznout při lenošení v suché sauně , ale dávejte pozor, aby nedošlo k přeexponování . Zůstaňte v suché sauně pouze tehdy, pokudtělo cítí pohodlně s teplem .
Nedotýkejte

Někteří jedinci mohou být v pokušení pohrát s ohřívačem nebo suché skály v suché sauně . To je velmi nebezpečné a může vést k vážným popáleninám .
Se zabránilo kontaminaci

Zkuste nezavádět nové bakterie nebo nečistoty do suché sauny krátkým sprchování před vstupem . Poté, co v suché sauně , sednout nebo lehnout na čistý ručník - ne na holých dřevěných desek v sauně , což může být hemží bakteriemi . Použijte jiný čistý ručník a jemně otřete pot těla , aby se zabránilo ucpávání pórů nebo pozvat nepříjemných pachů .
Volné předměty

Dávejte pozor, aby některé položky do suchá sauna , prsteny , hodinky a jiné šperky . Nadměrné teplo může manipulovat s pracovními mechanismy hodinek je , a oteklé prsty nebo zápěstí může mít odstranění šperky nepříjemné .
Dehydratace .

I když to může cítit dobře potit , je důležité si uvědomit, že nadměrné pocení vede k dehydrataci . Před vstupem do suchou saunu Pijte hodně vody ( nebo jiný uklidňující nápoj , jako je zelený čaj ) . Po relaxaci v sauně , zkuste konzumovat několik doušků vody každých 15 minut .
Alkohol a těžká jídla

Konzumace alkoholu nebo těžké potraviny před vstupem do suchou saunu mohou vyvolat pocity nevolnosti nebo mdloby . Snažte se mít lehké jídlo dvě hodiny před použitím suchá sauna , a vyhnout se alkoholu úplně před návštěvou .
Být uctivý

Pokud používáte suchou saunu , která je otevřena veřejnosti , bude respektovat ostatních uživatelů - zvláště v zařízeních otevřených pro muže i ženy . Udržujte konverzaci na minimum , držet mobilní telefon vypnutý nebo mimo něj a udržet pohled neutrální .
Domácí

Většina veřejných suché sauny budou zveřejněny pravidla zakazující domácí zvířata od vstupu do zařízení , ale uživatelé sauny by se měli vyhnout přinášet zvířata do soukromé sauny příliš . Zvířata mají vysokou citlivost na teplo , které lze provést expozici suchou saunu velmi nepříjemné .