Jak vyléčit Divertikulóza s vlákninou

Divertikulóza pochází ze zánětu střevní sáčků . Výsledkem může být nevolnost , zimnice , křeče a zácpa . Pacienti mohou také zažít něhu na spodní levé straně břicha . Nemoc je běžné v průmyslových zemích, kde příjem živočišných produktů je vysoká a příjem vlákniny je nízký . Vláknina dává tělu většinu posílit svaly tlustého střeva a vytvořit efektivní odstranění . Pokyny dovolená 1

Změňte svůj jídelníček . Dokonce i když jste jedli vysoké obsahem vlákniny , přepněte na syrovou zeleninu a ovoce , které si zachovávají výhody vlákna lépe než při vaření .
2

Jezte ovoce a zeleninu s pokožkou , jako jsou jablka a hrušky . To poskytne více vlákniny než ovoce jedli bez kůže , jako jsou pomeranče a banány . Brokolice , mrkev a celer jsou vyšší obsah vlákniny než brambor a kukuřice .
3

Juice vaše potraviny . Tak dlouho, jakjídlo je vařené nebo vyloupanévýhodou je skoro tak dobré jako jíst jídlo celek . Juiced potraviny jsou tráveny snadněji a může pracovat pro lidi, kteří zjišťují, že zvýšení vlákniny nesnesitelné .
4

Vezměte si psyllium slupky . Začněte s 1 čajovou lžičkudenně ve vodě a pak zvýšit na 2 čajové lžičkydenně . Můžete zaznamenat určité nepohodlí nebo plynu jako vaše tělo přizpůsobuje .