Naturopathic Dýchací Léčba

Trpíte-li potíže s dýcháním nebo hledáte ke snížení stresu , pak přírodně dýchací léčby může být velkým přínosem . Léčitelé využívají celou řadu přírodních zdravotních procedur z celého světa s cílem zlepšit zdraví plic , kvality dýchání a příjem kyslíku . Tím, že cvičí nejrůznější dechová cvičení si můžete zlepšit své energetické hladiny , nálady a kardiovaskulární zdraví a prevenci nemocí . Brániční dýchání

brániční dýchání , také známý jako přírodní dýchání nebo břišní dýchání , je -li tělo dýchá do horní , střední a dolní části plic a získává plný dech . Dýchání z horní a střední části plic vytváří mělké dýchání , s méně kyslíku dosahuje krev . Rozšíření žaludek a za použití membrány svalů inhalovat , na rozdíl od hrudního koše , získá plný přístup k dolní laloky plic . Tato forma dýchání je vyučován v józe a pomáhá zvýšit energii a snížení stresu .
Meditace
Meditace , jóga a tai chi pomáhají podporovat zdravé dýchací styl.

Zprostředkování a meditativní praktiky - jako je tai chi , čchi Qong , manter , hawaiian many dýchání a jóga - využívat a ovládat dech, konkrétně k vytvoření rytmické , pomalé dýchání a navození relaxace . Tyto postupy mají značné psychické a fyzické zdravotní výhody , snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění , snižuje úzkost a deprese , a zlepšení únavu . Studie zveřejněná v " British Medical Journal " v roce 2001 zjistil, že duchovní praktiky , jako jsou modlitby a jógy mantry , vyvolané rytmus dýchání , které snížen krevní tlak , lepší stres a prospěch dýchací systém .


Buteyko Dýchací

Buteyko dýchání jemetoda dýchání , která se stále více doporučuje astmatických pacientů lékaři a naturopaths . Původně vynalezl ukrajinský lékař v roce 1960 , poslední vědecké studie nyní podporuje jeho účinnost . V roce 2003" Nový Zéland Medical Journal " publikoval výzkumnou studii , která ukázala, Buteyko byl účinný ve snížení příznaků astmatických pacientů . Buteyko funguje tak, že snížení a omezovat tok dechu , omezení dýchání pouze nosem , a pomáhá pacientům se uvolnit, když astmatické symptomy začínají docházet .
Bylinná medicína

Naturopaths , přírodně lékařů a zdravotnických bylinky se často používají bylinné medicíny jako metoda léčby podmínek , které zhoršují dýchání a snižuje životaschopnost plic . Byliny uklidit infekce plic a průdušek patří zánět pohrudnice kořen , Grindelia , echinacea , Oman a tymián . Byliny se otevírají dýchací cesty a průdušky jsou ascelpius , plicník , Oman , zemní břečťan a černé haw . Byliny , jak snížit zánět v plicích patří ginkgo a kurkumu .