Jak zjistit, zda člověk potřebuje probiotika

Probiotika jsou přirozeně se vyskytující bakterie nalezeny ve střevech . Tyto bakterie pomáhají stabilizovat růst jak dobré a špatné bakterie a jsou nezbytné pro zdravé fungování střeva . Probiotika se používají k léčbě střevních a žaludečních onemocnění . Vzhledem k tomu, tyto bakterie vyskytují přirozeně , mnoho z nich se nacházejí v potravinách, jako jsou jogurty , měkké sýry a okurky . Probiotika jsou také k dispozici jako doplňky stravy ve formě tablet . Rozhodování o tom , zda byste měli užívat probiotika vyžaduje vyšetření vašeho životního stylu , stravovacích návyků a zdravotní problémy , jakož i konzultace s lékařem . Pokyny
1

Vyhodnotit množství antibiotik a jejich sílu, která užíváte . Pokud jste byli na antibiotika po dobu , nebo užíváte obzvláště silné antibiotikum , pak probiotika mohla býtdobrou volbou pro vás .
2

Nadměrná konzumace alkoholu nebo konzumace potravin s vysokým obsahem sacharidů a cukrů rozčiluje přirozenou rovnováhu bakterií ve střevech . Pokud jste náchylní k konzumovat příliš mnoho alkoholu nebo high - carb potraviny a cukry , můžete býtkandidátem na probiotika .
3

Adresa kvalitu určitých druhů potravin , které pravidelně konzumují . Nesprávně vyčistit potraviny nebo ty vysoké koncentrace herbicidů , pesticidů nebo znečišťující látky, narušit rovnováhu dobrých a špatných bakterií v tlustém střevě . Použití probiotik také pomáhá posilovat tlustého střeva proti infekci E. coli .
4

Probiotika mohou pomoci očistit tlusté střevo a léčit ostatní střevní problémy, jako je intolerance laktózy , Crohnovy choroby a syndromu dráždivého tračníku stejně . Menší podmínky , jako je případ průjmu , může být také pomohl tím, že přijme probiotika .
5

Vyhodnocení množství stresu ve vašem životě , a jak to ovlivní váš trávicí trakt . Probiotika mohou být schopni pomoci s uklidňující vaše zažívací problémy .