Jak vypálit Celulitida S domácí lék

Celulitida , nebo dolíčky , jako je tuk , jevýsledkem útokem volných radikálů a snižuje účinnost oběhu a lymfatického systému , kde se krev špatně nese živiny do buněk a lymfatické tekutiny špatně odvádí do odpadu . Inteligentní výživa ,pravidelný cvičební program astrava plná antioxidantů a čistící potravin pomůže zbavit se celulitidy tím, že pomáhá jater metabolizovat tuky , místo jejich uložení . Zdravý lymfatický systém a játra jsou klíčem k odstranění toxinů a zvýšení oběhu , říká Helen Foster ve své knize v " Detox řešení . " Následující domácí opravné prostředky by měly být dodržovány konzistentně . Návod
Dopřejte svým jater Laskavě
klipart 1 škodlivý projátra : léky na předpis a pesticidy nalezené v této neorganické jablko

omezit nebo zrušit ten, který narušuje schopnost jater detoxikovat , jako jsou pesticidy nacházejí v mnoho neorganické potraviny , kofein , cukr , přebytečný tuk , zpracované potraviny , nečistá voda , léky a bylinky Chaparral , kostival a pennyroyal . Snížením poškozeníjater může pracovat lépe , které vám pomohou zhubnout .
2. Jezte čisté .

Začněte svůj den s citrónovou vodou na pomoc flush toxiny a podporují hubnutí . Zahrnují snídani , jako jsou otruby obilovin nebo jiných celozrnných přikrýval s ovocem s vysokým obsahem vlákniny . Přijmout stravu , ve které budete konzumovat dostatek ovoce a zeleniny , které jsou bohaté na vitamíny a minerály ---pestřejší , tím lépe . Také se ujistěte, že jsou s nízkým obsahem tuku bílkovin v každém jídle a pravidelně konzumují ořechy a semena , včetně lnu , konopí nebo Chia semen na omega - 3 tuků a důležitých bílkovin a minerálů .
3 Zbavte se mastné usazeniny tím, že odráží .

cvičení . Ve své knize " Detox řešení , " Helen Foster doporučuje rutinní včetně 30-60minut , 3 dny v týdnu , aerobní cvičení , svalová tonizační cvičení , včetně dřepy a výpady pro kyčelní a stehenní oblasti , a jógy pohyby pro zvýšení oběhu a lymfy průtok . Ann Louise Gittleman ,celostátně uznávané výživu , navrhuje poskakování na trampolíně nebo při chůzi houpat ruce . Lymfatický systém nemá čerpadlo , jako je srdce , tak to má být vykonávána , se spoléhat na svalové kontrakce na jeho toku přes stehna a paže .
4. Boj tuk s zdravé tuky .

propláchněte játra . Gittleman naznačuje Lněný olej bojovat proti tuku , libové bílkoviny zvýšit metabolismus , asměs 1 díl čisté brusinkové šťávy , 7 dílů vody , spotřebované v 8 oz činí 8 krát denně vyčistit lymfatický systém a celulitidu . Přidejte následující na podporu funkce jater : tmavý , hořké listové zeleniny , jako je pampeliška , endivie , pampeliška kořen lopuchu a kořen . Podle nového ` Whole Foods encyklopedie je autorem Rebecca Wood , čerstvé mrkvové šťávy je vynikající pro omlazení jater a čištění .
5 Suchý štětec vaše pleť povzbudit detoxificaion a zvýšit oběh .

Dry - brush své tělo s přírodním kartáčem před koupáním stimulovat lymfatický systém . Take minerální hlíny koupel obsahuje mořskou řasu a dulse na pomoc s odstraňováním odpadů a toxinů , jakož i rozebrat celulitidy díky zvýšení krevního a lymfatického toku . Pro další zlepšení krevní oběh, kůži a svalový tonus , použijte bylinný zábal nebo použít teplou i studenou vodoléčba .