Jak se zbavit špatný krevní oběh Přirozeně

Optimální cirkulace zdraví vyžaduje neomezený tok krve mezi srdcem v těle a jeho končetin . Pokud brání tato základní biologické funkce toku krve , špatné výsledky oběhu. Hlavní příčinou se zdá irelevantní, neboť tyto příznaky a řešení zůstávají stejné . Četné alternativní terapie existují v místě konvenční medicíny - s vynikajícími výsledky a malé ( do ne) obavy z vedlejších účinků . Přírodní prostředky mohou rychle obrátit a léčit příznaky špatného oběhu , přičemž v konečném důsledku udržení zdravého kardiovaskulárního systému . Návod dovolená 1

Vyhodnotit a změnit životní návyky pro ovládání špatný krevní oběh . Skoncovat se špatnými a nezdravých návyků . Kouření vyčerpává tělo kyslíkem , zhoršuje špatný krevní oběh . Takže přestaňte kouřit .
2. Nezapomeňte dýchat .

Zbavte se a zvládat stres tím, naučit se meditovat , cvičit jógu nebo získání masáž . Stres stahuje cévy a hraje důležitou roli v špatným krevním oběhem .
3 Přesunout své tělo .

Přesunout své tělo a dostat vaše krev v žilách . Walk , cyklus , výlet nebo plavat . Cvičení zajišťuje zdravý krevní oběh . Dokonce ikrátká , ale svižné , chůze bude dělat zázraky pro kardiovaskulární zdraví .
4 výživné potraviny mohou být velmi prospěšné pro vaše oběhu .

Vyberte si stravu s vysokým obsahem vlákniny , aby podporovaly zdravý krevní oběh . Jezte ovoce a zeleninu k posílení kapilár a podporuje zdravý krevní oběh . Konkrétně se konzumace pomeranče , meloun , ořechy a česnek optimalizovat oběhový systém . Dokonce i zažíváníjednoduchý stonek celeru bylo prokázáno, zmírnit krevní tlak tím, že uvolňuje zúžené cévy
5

Odstraňte potraviny, které jsou špatné pro srdce : . Živočišné bílkoviny , mastné potraviny , cukry , všechno bílé a /nebo rafinovaný , káva a cola . Tyto konkrétní potraviny a látky zvyšují viskozitu krve a tím brání jeho toku .
6 Investujte do kvalitních doplňků .

spolknout doplňky určené pro podporu krevního oběhu zdraví . Vitamin C zabraňuje kornatění tepen . Koenzym Q10 je přírodní antioxidant , který zlepšuje využití kyslíku a tím zvyšuje průtok krve . L - karnitin také zvyšuje vaši zásobu kyslíku .
7. Med se hojí .

Vytvořte si domácí lék z 1 polévková lžíce . jablečný ocet ( organické a nezpracované ), ve směsi s 1 polévková lžíce . medu a teplé vody pro doplnění nedostatek draslíku a /nebo vápníku . Přírodně lékaři často považován za oba minerály jako viníky přetížené oběhu .
8

konzumovat bylinných , které jsou bohaté a zcela bezpečné . Vyberte si z tinktur , čajových směsí nebo kapsle - z nichž všechny mohou být vyrobené nebo nakoupené . Podívejte se na Ginkgo biloba , hloh bobule , přesličky , šípky, yzop a kajenský pepř . Všechny z těchto bylin svrchovanými pány na posílení , tónování a léčení špatný krevní oběh .