Jak se zbavit toxinů v těle po Masáž

Získání hlubokou masáž můžete se budete cítit jako znovuzrození . Nicméně, někteří lidé zažít pocity nevolnosti nebo závratě po masáži . Tyto nežádoucí účinky jsou považovány zavýsledek uvolnění zastavěných toxinů ve vašich buňkách a svalové tkáně . Ke zmírnění nebo prevenci těchto nežádoucích účinků , zde jsou kroky , které můžete podniknout , abyco nejvíce z vašeho masáže . Věci, které budete potřebovat
voda
Sprcha
Vana
Sauna
Zobrazit další instrukce
zbavit tělo toxinů
1

pít hodně vody . Většina maséři vám doporučí vypít sklenici vody po masáži . Ujistěte se, popíjet vodu , ačkoli . Pokud budete pít příliš mnoho vody příliš rychle , bude to prostě projde vaše tělo , aniž by provedl některou z uvolněných toxinů . Měli byste se také ujistěte se, že správně hydratovat před masáží . To přispívá k urychlení procesu . Dostatek pitné vody zajišťuje, že vaše buňky správně fungovat . Dokonce i když nejste s masáží , měli byste zůstat správně hydratovaná . Jenezbytnou součástí zdravého životního stylu .
2

vypotit toxiny . Kromě pitné vody , pocení je věřil k pomoci zbavit tělo toxinů uvolněných při masáži . Lze toho dosáhnout v mnoha ohledech . Za prvé , prostě trvat dlouho , horkou sprchu . Méně plýtvání alternativou je , aby si horkou koupel . Máčet ve vaně po dobu třiceti minut , doplňování s teplou vodou , jak se ochladí . Doušek vody při namáčení , aby se zabránilo dehydrataci .
3

Přejít na saunu . Koncept jestejný : potit . Rozdíl je v tom , že v sauně budete potit mnohem delší dobu . Většina tělocvičny mají sauny , takže pokud to je místo, kde vám vaše masáž , zastavte se v sauně pro dvacet-třicetminuta později. Měli byste odejít cítit svěží a uvolnění .