Jak se přihlásit Kinesio páska

Na rozdíl od typických metod tejpování , které se používají ke stabilizacikloubu nebo držet dlahu , Kinesio tejpování se používá pro podporu svalů a zvýšení oběhu kolem zranění a bolestivých oblastí . Tejpovací techniky Kinesio pocházejí z praxe kineziologie , která jecelostní léčba , která proniká do vnitřních léčebných systémů těla pomocí neurologických a oběhového systému . I když existují určité značky pružné pásky přednostní mnoho sportovců a fyzioterapeutů , které používají Kinesio metody tejpování ,termín se odkazuje na způsob, jak nahrávat , spíše než značka pásky . Věci, které budete potřebovat
Kinesio páska
teflonem potaženými nůžky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

plán na nošení pásku pro dny v době dostatplné výhodou tohoto postupu. Podívejte se na Kinesio sportovní strečové pásky, která je také vodotěsné , aby bylo možné jej nosit ve sprše a po zpocených tréninku zasedání . Páska by měla být velmi tenké a jsou vyrobeny z prodyšného bavlny .
2

Aplikujte pásku rozšířených zbraní utišit ramenní svaly . Sramenem prodlužuje o 90 stupňů rovně , jemně poklepejte na pásku na horní části ramene , a veďte ji na délku paže těsně nad loktem. Nechtepaže rozšířena , zatímco hladila po pásku uvolněte lékařské lepidlo .
3

Nakrájejte Kinesio pásku do Y - páskem pro bolavé nebo nabídka krčních svalů . Obraťte Y tak, abyhrana může sedět ve středu zadní části krku . Rozšířit každý kus dolů po lopatky . Ujistěte se, žekrk je rozšířen vpřed při stisknutí pásku na místo .
4

Rozšířit nohu před použitím Kinesio pásky na dolních končetinách . Vyhledejte oblast, která bolí a použít zaoblený kus pásky přes místě . Vezměte si dva rovné kusy pásky a rozšířit je nahoru a dolů od středu pásky nejméně šest centimetrů. Pokud je páska se děje přes koleno , díru z pásky na koleno , aby bylo možné ohýbat .
5

Využijte k X pás Kinesio pásky pro paže svaly . Natáhněte ruku s dlaní nahoru. Konce X na podložky ruky a spustit pásku nahoru přes vnitřní straně zápěstí . Zatlačte na jiných koncích X tak, aby na každé straně ramene je nahraný .