Přírodní lék pro zemní plyn v žaludku

Pokud jste zápasí s znepokojující břišní plynem , zvažte některé přírodní prostředky pomoci zmírnit a zabránit tomu, aby nepohodlí . Kromě toho můžete najít úlevu od aromaterapie . Byly použity některé éterické oleje a bylinky po staletí na pomoc v přírodním léčitelství . Životní styl a dietní změny mohou pomoci také . Přírodní Domácí léky

zmírnit vaše břišní plyn přirozeně , zvažte některé preventivní opatření . " Lékařský Kniha Domovská stránka prostředky pro ženy " naznačuje žvýkání jídlo pomalu . Pomaleji budete žvýkat , tím méně vzduchu budete polykat . Navíc , čím více budete rozebrat jídlo ,méně pravděpodobné, že bude trpět plynu .

Navíc , vyhnout se potravinám, které mohou způsobit plyn . Eliminovat zelí , kukuřici a fazole z vaší stravy . Obecně platí, že vyšší vláken potraviny mohou mít potenciál způsobit vám nepříjemné , ale proto, že vláknina jedůležitou součástí vaší stravy , ne odstranit úplně . Místo toho se snaží dostat své vlákno z jiných zdrojů , jako jsou celá zrna nebo lněné semínko ( viz odkazy 2 ) . Pokud se rozhodnete jíst fazole , namočte je přes noc s pár lžíce . octa . Spojené

bez cukru potraviny vyrobené se sorbitolem , může být těžko stravitelné a způsobit plyn také . Také , sycené , šumivé nápoje produkují velké množství plynu . Kofein může způsobit podráždění tlustého střeva , což by mohlo způsobit plyn . Buď snížit nebo odstranit kofein z vaší stravy ( viz odkazy 2 ) .

Zvažte vyzkoušení bylinný heřmánek , aby vám nějaké úlevy od břišní plynem . Používá se pro širokou škálu gastrointestinálních onemocnění ,kvetoucí horní část heřmánku rostliny mohou být použity , aby se čaj , nebo se tekutý extrakt , kapsle nebo tablety ( viz Reference 3) .

Chcete-li pomoci vaše břišní plyn , pohybovat . Cvičení zabraňuje plyn z uvěznění v břiše a střev . Cíl 30 minut aerobního cvičení , třikráttýdně .
Aromaterapie

Zkuste také aromaterapie . Valerie Ann Worwood , autor knihy " The Complete Book of éterických olejů a aromaterapie , " doporučuje používat směs tří kapek máty peprné a dvě kapky hřebíčku . Blend ty oleje v 1 lžička . vhodného základního oleje , jako je za studena lisovaný olivový olej a mandlový olej . Masáž prostor na horní části břicha ve směru hodinových ručiček podle potřeby . Worwood říká, máta peprná je známý pro jeho trávicí vlastnosti a byl používán několika starověkých kultur , včetně Egypťanů , Číňané a indiánů ( viz odkazy 1 ) ​​. Pokud nemáte ty oleje , zkuste směs eukalyptu a /nebo heřmánek .