Účinky Masážní terapie na adrenální vyčerpání

Dvě malé žlázy , které sedí na vrcholu své ledviny jsou vaše nadledvinky . Tyto žlázy produkují hormony používané pro metabolismus . Tento systém také umožňuje produkty vaše tělo používá se vypořádat s každodenním životem . Příkladem toho je adrenalin . Adrenalin jehormon, který produkuje reakce na stres a nebezpečí . To je vaše rozbušilo srdce rychleji , vaši žáci rozšiřují , a váš mozek se stal ostřejší , takže se můžete obrátit , co je příčinou stresu . Stálá expozice stresových situacích způsobí, že vaše nadledvinky , aby se stal přepracovaný a funkce nesprávně . Tato podmínka je nadledvin vyčerpání . Příznaky

příznaky adrenální vyčerpání patří změny nálad , neschopnost spát nebo boji proti nemoci , deprese , únavu a nedostatek zájmu v životě . Nakonec , nadledvin vyčerpání může vést k problémům se štítnou žlázou a metabolismus .
Masážní terapie

web MassageTherapy definuje masážní terapie jako " použití různých technik nasvalové Struktura a měkké tkáně lidského těla . " To znamená, že hnětení svalů a měkkých tkání a lisování se na různých místech , aby se zvýšení průtoku krve a uvolnit tělo . Různé techniky mohou zahrnovat vibrace , olejové terapie a aromaterapie .

Účinnost Masážní terapie

Zatímco masážní terapie se zbavit stresu dočasně , je to jako použitím kapela - Podpora na vašem stavu . Je důležité řešit základní příčiny . Pro zlepšení funkce vašich nadledvin , je nutné zlepšit svůj život . Vaše nadledviny nejsou to jediné, co je ovlivněn extrémního stresu ve vašem těle . Váš celkový zdravotní stav závisí na řešení problému .

Jakmile jste určili příčinu , masážní terapie je jeden způsob, jak získat zpět své zdravé stav . Je to takézpůsob, jak se nechat hýčkat , pokud se cítíte přetíženi nebo stresu . Masážní terapie může být účinná v prevenci adrenální vyčerpání a podporovat relaxaci .
Některé další věci, které je třeba

jiné věci, které můžete udělat pro zmírnění nadledvin vyčerpání by mohlo být zvýšení svého uplatňovat a dodržovat zdravou stravu, která obsahuje protein . Omezte příjem cukru . Vezměte multivitaminový doplněk , aby vám vaše tělo vyrovnat se stresem . Získat některé slunce , které jebohatým zdrojem vitamínu D. Snažte se dodržovat rutiny pro spánek , aby se zabránilo neklid . Celkově lze říci, udržet si zdravý, jenejlepší obranou proti a lék na nadledvin vyčerpání .