Viz - Jasně Metoda cvičení

See- Jasně Metoda byla vyvinuta čtyři lidé , včetně dvou optometristů , kteří se společně nazývají samiAmerican Vision Institute . Tato metoda nabízí oční cvičení na posílení očí a snížit potřebu brýlí nebo kontakty . Použitá metoda se na prodej , ale je nyní nabízena zdarma ke stažení na internetových stránkách American Vision ústavu . To je nyní nazývánoPower Vision Program . Vedení

oční cvičení v programu jsou určeny k posílení a protažení svalů vašich očí . I když vaše oči se pohybovat po celý den , se nebude pohybující se ve všech směrech , nebo se zaměřením rovnoměrně na všechny vzdálenosti . Oční cvičení zaplnil uvolněné místo . K dispozici jsou tři moduly , z nichž každý trvá mezi 21 a 30 minut. Program doporučuje udělat jeden modul denně . Jedním z cvičení se nazývá " vedení . " Budete mít objekt jako brož nebo náušnice v dlani a soustředit se na to . Držte objekt na délku paže . Prohlédněte si ho pozorně . Přiveďte jej v blízkosti vašeho obličeje . Přesuňte ruce do různých vzorů před vámi a sledovat objekt na vlastní oči . Nechte se často blikat . Můžete jej přesunout ze strany na stranu , nahoru a dolů , nebo v kruhových vzorů . Přepnout ruce a dál objekt různými způsoby tak dlouho, jak se můžete soustředit na to .
Detaily

detailů je další cvičení oko doporučuje American Vision Institute . Umístěte barevné nebo podrobný objekt na na stole od vás, pokud je to nezbytné k tomu, aby se mírně rozmazaný . Postupujte podle jeho kontury očí . Nechte blikat často . Nepoužívejte šilhání nebo kmen . Prohlédněte si nejmenší detaily objektu . Podívejte se na různých úsecích a pokusit se vidět detaily v detailu .
Afirmace

Afirmace jsoudůležitou součástí programu . Výkon použití pozitivní afirmace jeforma modlitby . Řekněme nahlas , nebo napište je dolů . Pozitivní výroky , jako " mám přirozeně zdravý zrak " jsou ideální , ale použít cokoliv zní uvěřitelně na vás . Vždy se ujistěte, afirmace vpřítomném čase . Můžete také použít objekt jako je použit v prvním cvičení a napište potvrzení ve vzduchu . Sledujte objekt úzce s očima a soustředit se .