Toxin Očista Dieta
toxin čistící dieta očistí tělo jakýchkoli látek, které mohou být považovány za toxický; to zahrnuje veškerý materiál, který byl přidán do těla přes životní prostředí nebo prostřednictvím osoby běžné stravy . Tím, očista těla těchto látek prostřednictvím řízeného nutriční režim , můžete začít cítit silnější , čilejší a energičtější . Toxin čistící dieta se týká uvedení nejvýživnější potraviny do svého těla , kromě těch, které donutí toxiny přes časté pohyby střev . Kdo jeToxin Dieta pro ?
Lidé, kteří trpí toxin nahromadění v jejich systému, může dojít k únavě , špatné trávení , špatnou pleť , bolesti svalů , nebo dokonce špatný dech , v důsledku hormonální nerovnováhy a oslabeným imunitním systémem . Pokud trpíte těmito věcmi a podezření, že by mohlo být v důsledku nadměrných toxinů ve vašem systému , měli byste se nejprve poradit se s profesionální dietologem nebo jiného zdravotníka , který může posoudit osobně , zdatoxin čistící dieta je vhodná pro danou situaci . Děti, těhotné a kojící ženy a osoby s poruchami příjmu potravy , anémie , a autoimunitních onemocnění by nemělo jít o této dietě , protože je to náročné a vyžaduje řadu dietních omezení . Každý, kdo s genetickým onemocněním nebo jakékoliv závažné onemocnění jakéhokoliv druhu by obecně provést toxin čistící dietu .
Klipart Jídlo v toxinových Očista Dieta
toxin čistící dieta se snaží zbavit tělo toxinů, jako mnoho , jak je to možné prostřednictvím pravidelných stolice . Skutečné komponenty svého toxinu čistící dieta bude záležet na vás , vaše tělo typu , životní styl a zdraví . Měli byste se poradit alternativní medicíny lékaře , který může posoudit , co je třeba jíst a ne jíst během diety . Většina toxin čistící diety obhajují , že budete jíst hodně čerstvého ovoce a čerstvé zeleniny . Hnědá rýže , quinoa , čočka a jiné fazole a extra panenský olivový olej jsou společné toxin - čistící potraviny . Je čas na jídlo jsou malá a obecně bude polévky a saláty s čerstvou zeleninou a ovocem , a fazole nebo obilné jídlo . Můžete jíst ořechy a semena , jako je lněné semínko , dýňová semínka , mandle , kešu oříšky a jako občerstvení nebo posypané na vrcholu jiných potravin . Můžete jíst malé zeleninové a ovocné občerstvení během dne .
Spousta kapalin jsou další nezbytnosti a toxin čistící dietu . Ty mohou být bylinné čaje, citronové vody a rýžového mléka . Měli byste se ujistit, že se pít alespoň osm sklenic prostorové teploty vody každý den . Během toxin čistící dietu , měli byste se vyhnout mléčné výrobky , pšenice produkty (například těstoviny a chleba ) , a co obsahuje cukr , a to včetně umělých sladidel .
Obecné Zkušenosti
Většina lidí trpí bolestmi hlavy během prvního týdne od jejich toxiny čistící stravy . Vzhledem k tomu,strava zahrnuje konzumaci potravin, které zvýší vaše pohyby střev , je běžné, že se vyskytne průjem , dehydratace a nedostatek energie . Máte-li podstoupit toxin čistící dietu , měli byste sledovat své pokroky pečlivě . Je-listrava se provádí po delší dobu , mohlo by to vést k nedostatku živin nebo zhoršit příznaky . Doba pro toxin čistící stravy závisí na osobě , alev průměru toxin čistící dieta trvá několik týdnů . Pokud plánujete toxin čistící dietu , ujistěte se, že nemáte žádné vysokoenergetické činností k účasti , protože se budete cítit slabší při dietě samotné .
Podieta je u konce , měli byste okamžitě vrátit k vašim bývalým životního stylu a stravovacích návyků . Místo toho byste měli usnadnit zpět postupně do jíst další potraviny; jinak , budete pravděpodobně pocítíte žaludeční křeče , průjem a jiné účinky otravy jídlem jako výsledek . Mnoho lidí se i nadále sledovat mnoho zdravých pokynů potravin z jídelníčku poté, co dokončil to , udržet hodně ovoce a zeleniny ve své každodenní stravě .
