Zdraví Výhody suchou saunu

Po celá staletí , sauny všeho druhu byly použity v různých kulturách , protože zdravotní výhody , které nabízejí . Snadnejpopulárnější jefinská sauna , vytvořeny a použity lidmi Finska na více než 1000 let . V dnešním moderním světě , můžete najít suché sauny ve většině posiloven a bazénů v každém městě , zatímco mnozí lidé se rozhodli je koupit pro své vlastní domovy pro pohodlí a častější používání . Funkce

sauna je prostěuzavřený prostor , který je vytápěn elektrickým topením , kamny na dřevo , nebo infračervené topení . Teplota může být intenzivnější přidáním páry , nebo může být ponechán v suchu; to se liší v závislosti na preferenci uživatele .
Detoxikace

vysoká teplotasuchá sauna produkuje otevírá póry , takže toxiny opustit tělo jakokoupající se začne potit . Tyto toxiny jsou olovo, rtuť a cholesterolu .
Tuk Ztráta

Jakmile vstoupíte do sauny ,zvýšená teplota dělásrdce pracovat tvrději poslat více krve kapilárami . Energie potřebná k tomu , aby se vyskytují spálí více kalorií , což má za následek ztrátu tuku .

Zabití Viry

vysoké teploty v suché sauně vytvořit horečku reakci , který zabíjí nebezpečné bakterie v těle . To také zvyšuje počet leukocytů v krvi , což v konečném důsledku posílení imunitního systému .
Úlevu od bolesti

suché sauny stimuluje vasodilataci cév okrajových . Tento ulevuje od bolesti způsobené artritidou a burzitida a urychluje proces hojení podvrtnutí a natažení svalů .
Úvahy

Pro dosažení maximální zdravotní výhody suché sauny , budete by měly používat pravidelně po dobu 10 až 20 minut a pak si odpočiňte u sauny na stejné období před opětovným zadáním . Je také důležité pít hodně vody před , během a po použití , aby se zabránilo dehydrataci .
Fun Fact

Sauny jsou tak populární ve Finsku , kde je přibližný počet obyvatel 5 milionů lidí , že mají 700.000 sauny , což je jedna sauna na každých sedm lidí .