Cvičení pro domácí rehabilitace

Rehabilitační cvičení mohou být bezpečně vykonáván doma podpořit zvýšený rozsah pohybu . Rozsah pohybu může být omezen z mnoha důvodů , včetně po mozkové mrtvici ,poranění svalu nebo kloubu z procesu stárnutí nebo od prodloužené lůžku . Fyzikální terapie nabízí cvičení, které manipulují tělo ke zvýšení rovnováhy , rozsah pohybu , zlepšení funkce svalů nebo zlepšit funkci kloubů . Tam jsou také cvičení pro srdeční rehabilitaci , které lze provést s členy svého rehabilitačního týmu doma po vaší počáteční fázi rehabilitace . Typy Rozsah - of_Motion cvičení

Podle Merck v online lékařské knihovny , existují tři typy rozsah -of - pohybu cvičení . První z nich je aktivní cvičení , a to je pro ty, kdo se může pohybovat končetinami na vlastní pěst , bez pomoci fyzioterapeuta . Druhý typ se nazývá aktivní podpůrné cvičení , ve kterých se jedinec má určitou pohyblivost končetiny , ale dojde bolest při pohybu . Tito jedinci pomocí vyškoleného fyzioterapeuta pomáhat při jejich rehabilitaci . Třetí typ je určen pro jednotlivce, kteří nejsou schopni se pohybovat svou končetinu vůbec a vyžadují fyzioterapeuta přesunout své údy za ně . To se nazývá pasivní cvičení .
Aktivní cvičení

Pro lidi, kteří nevyžadují vyškoleného fyzioterapeuta a jsou schopni samostatně přímé rehabilitačního programu domů na vlastní pěst , jsou aktivní cvičení, které jsou na nich závislé jemně a pomalu se pohybující . Některé cviky , které by mohly být podporováni jsou aktivní strečink , který by mohl zahrnovat použití lehkých vah o znovuzavedení sílu . Ty by mohly být doporučeno začít s mírným cvičením , jako je rovnání a ohýbání poraněné končetiny . Nedělejte nic, co doma , že bolí poraněné oblasti .
Ambulation cvičení

chůzi cvičení jsou ty, že rodinní příslušníci mohou pomoci s doma umístěním paže pod jedince paži , zatímco jemně drží za předloktí . Na podporu svého člena rodiny doma , měli byste se naučit , jak správně pomoci pro pěší turistiku na rovném povrchu, a jak pomoci s překračoval obrubníky a nakonec nahoru a dolů po schodech .
Koordinace a zůstatek

koordinace a rovnováha cvičení mohou být použity na pomoc osobě zotavuje z mozkové mrtvice znovu získat kontrolu nad svými pohyby pomocí cvičení, které se opakují , tak vychystávání něco nahoru . To lze snadno cvičil doma . Zůstatek cvičení by měla být nejprve provedeno pod dohledem fyzioterapeuta a pak cvičil podle pokynů doma s rodinnou pomoc .
Srdeční rehabilitace

Pod vedením svého srdečního týmu , můžete být řečeno, začít domácí program, aerobní cvičení třikrát až pětkrát týdně po 30 minut na relaci . Tento dům na bázi rehabilitace by měla být zahájena pouze pod vedením svého týmu a s programem navržený vašeho týmu .