Cvičební programy pro fyzikální terapii

Ať používané jako metoda získat mobilitu , nebo jako nástroj při léčbě bolesti a léčení , fyzikální terapie může poskytnout mnoho výhod pro ty, kteří používají tento typ cvičení režimu . Existuje několik typů programů, fyzikální terapie , často určené cílit na konkrétní oblasti těla , či pomoc při opravách specifických zranění . Nicméně ,celé tělo program může být také použita pro ty, kteří chtějí získat sílu těla . Začněte s jádrem síla a dýchání

Stejně jako u každé cvičební režim , fyzikální terapie začíná posilovat svaly ( svaly v oblasti břicha nebo střed těla) a pracuje na správnou dechovou technikou . To platí bez ohledu na cílové zóny na vašem individuálním rehabilitačním programu .
Zaměření na vaší cílové oblasti

Cílem fyzikální terapie je často získat pohyblivost po cévní mozková příhoda nebo jiné vysilující nemoc , nebo pomoci opravit své tělo a zvládání bolesti po úrazu . Proto programy fyzikální terapie se často zaměřují na konkrétní část těla nebo části těla . Například , pokud někdo trhá sval ve svém rameni ,ideální cvičební program pomoci zotavit se z tohoto zranění by měla zahrnovat cvičení , které se zaměřují na paže , ramena a horní části těla, posílení svalů a zvýšit rozsah pohybu .

obsahovat další zařízení

I když je důležité , aby tempo sám při zahájení programu, fyzikální terapie , aby zajistily nemusíte dělat více škody než užitku , nakonec to může být prospěšné přidat použití zařízení do vašeho cvičebního programu . Některé běžné zařízení mohou zahrnovat paralelní bary, cvičení odpor kapely , jóga kuličky , nebo činkami nízké úrovni .
Znát rozdíl

Fyzikální terapie cvičení může být také použit v typické cvičební programy . Je však důležité si uvědomit, že jerozdíl mezi pravidelné cvičení a fyzikální terapie . Fyzikální terapie se často používá, protože rozsah pohybu a svalové síly byl omezený . Proto mnoho typických cvičení nejsou vhodné pro fyzikální terapii . Fyzikální terapie by se měla zaměřit především na pomalých a kontrolovaných pohybů , jak protichůdný k přísnější činnost .