Jaké jsou výhody Qi Gong ?

Qi Gong ( také známý jako Qigong ) ječínský systém přírodního léčení pomocí pohybu . Cvičení , které zahrnují jemné pohyby a dýchací techniky jsou určeny k posílení a čistí určité části těla . Tai chi jeforma Qi Gong , která zahrnuje mysl a tělo jako celek . Imunitní systém Výhody

jemné pohyby čchi-kung může pomoci zlepšit schopnost antigenů cílové onemocnění . Qi Gong může mít výhody proti rakovině stejně .
Respirační Výhody

Qi Gong podporuje pomalejší a hlubší dýchání a může pomoci těm, s astmatem nebo jinými dýchacími potížemi .

pohybového Výhody

Qi Gong zlepšuje držení těla a svalovou sílu . To může také pomoci těm, kdo trpí artritidou .
Kardiovaskulární Výhody

Qi Gong snižuje klidovou tepovou frekvenci a může zlepšit krevní oběh .
Duševní zdraví Výhody

Qi Gong může být užitečné pro ty, kteří s úzkostí nebo depresí . Stresové reakce může také zlepšit .