Jak zvýšit sleziny Qi

Východní tradice říká, žeslezina hraje důležitou roli při trávení . To transformuje potraviny a tekutiny spotřebují do qi ( životní energie ) , krev a další tělní tekutiny . Stejně jako dominový efekt , kdy slezina qi je nedostatečná oslabuje jiné orgánové systémy v těle . Tento nedostatek může být způsoben tím, přepracování , špatné stravovací návyky , nedostatek pohybu , nebo obsedantní myšlení . Nutkavé znepokojující jeprimární příčinou sleziny qi vyprázdněnosti . Řešení emoce je důvěra . Naučit se věřit , místo starostí pracuje na nabíjení , spíše než stagnovat , sleziny qi . Některé qigongu cvičení také stimulovat sleziny qi . Věci, které budete potřebovat
klidné místo a prostor pro
pohybovat
Zobrazit další instrukce
úseku
1

stojan s šířkou vaše nohy rameno je od sebe . Držte obě ruce asi šest palců od pupku , jako kdyby jste objímat neviditelný míč . Nadechněte se zhluboka .
2

Pomalu vydechujte při otáčení pomocí levé předloktí od těla a zvyšování paže nahoru k obloze ( na konci dlaň by měl vypadat jako když jste stisknutí se proti něčemu přímo režie) . Současně otočit pravé předloktí dolů k zemi a stiskněte celou paži dolů ( na konci dlaň by měla vypadat , jako by to zatlačíte proti něčemu přímo pod vámi ) . Krátce přidržte .
3

postupně zvrátit vaše pohyby a aby vaše ruce zpět do středu , jako kdyby zahrnující míč . Nadechněte se zhluboka .
4

Pomalu vydechujte při otáčení pravé předloktí od těla a zvyšování paže nahoru k obloze ( na konci dlaň by měl vypadat jako když jste stisknutí se proti něčemu přímo režie) . Současně otočit stránkování pomocí levé předloktí dolů k zemi a stiskněte celou paži dolů ( na konci dlaň by měla vypadat , jako by to zatlačíte proti něčemu přímo pod vámi ) . Krátce přidržte .
5

postupně zvrátit vaše pohyby a aby vaše ruce zpět do centra .
6

Opakujte osm vícekrát .
čtení Palm
7

Postavte se s mírně pokrčenými koleny a nohy na šíři ramen . Položte levou ruku před nosem , patnáct centimetrů , a pravice tvá před pupku šest centimetrů , jako kdyby jste objímat sud energie .
8

Udržujte nohy a pas v klidu jak si twist na levé straně .
9

Přesuňte hlavu následovat pohyb vašeho levá ruka pomalu padá dolů zastavit u pupku . Pomalu zvedněte pravou ruku před nosem , zvedl hlavu až sledovat jeho pohyb .
10

Udržujte své nohy a pas v klidu , jak budete točit doprava .
11

Přesuňte hlavu sledovat pohyb tvá pravá ruka pomalu padá dolů zastavit u pupku . Pomalu zvedněte levou ruku před nosem , zvedl hlavu až sledovat jeho pohyb .

Opakujte 8 vícekrát .