Vitamínové prostředky pro děti s ADHD
Pokud vaše dítě má ADHD , vy jste pravděpodobně byla dána možnost , aby ho léčit za účelem kontroly jeho poruchu . Zatímco léky se pomoci , mnozí rodiče nechtějí , aby jejich dítě bylo na léky . Někteří rodiče dávají přednost kontrole ADHD jejich dítěte pomocí přírodních prostředků . Existuje několik vitamínů , které umožnírodič ovládat ADHD jejich dítěte , případně udržet je pryč léky . Omega 3
Snadnejdůležitější vitamindítě potřebuje pomoci s jejím ADHD jemastná kyselina Omega - 3 . Omega 3 mastné kyseliny pomáhá udržovat zdraví mozku , funkce a vývoj . Tato mastná kyselina je považováno za nezbytné, ale nemůže být v těle , a proto vaše dítě musí dostat dost z toho ve své stravě . Děti s ADHD často trpí nedostatkem omega - 3 mastných kyselin ve srovnání s dětmi, které nejsou postiženy s touto poruchou . Omega- 3 mastné kyseliny jsou často nalezené v lněného semínka , ořechy a mořské plody , jako jsou losos a halibut .
B Vitamíny
Existuje několik vitaminů v B skupině , , které , pokud jsou užívány společně , pomáhají kontrolovat příznaky ADHD . Patří mezi ně thiamin , riboflavin , niacin , kyselina pantotenová , B6 , B12 a biotin . Všechny tyto vitamíny vzájemně doplňují , pracují na podporu funkce mozku a pomáhá udržet hladinu energie high tím, že pomůže s výrobou energie z potravy . Ujistěte se, že vaše dítě je stále B - komplex vitamínů , přičemž jedno bez druhých může vést k nedostatku vitamínu . Vitamin B je také přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách , jako jsou obiloviny , maso , ryby , drůbež , arašídové máslo , mléko , jogurty a sýry .
Vápník a hořčík
Vápník a hořčík jsou také vhodné pro osoby trpící ADHD . Výhody vápníku pro pevnost kostí jsou dobře známé , ale i vápník pomáhá při svalové síly a růstu a relaxaci ( což jeobrovská výhoda pro lidi s ADHD ) . Vápník také pomáhá přenos nervového impulsu v mozku , a může skutečně pomoci trpící ADHD zůstat na úkolu . Vápník je primárně nalezený v mléce a dalších mléčných výrobků , ale to je také nalezené v lososa , džusy , brokolice , kapusta a . Hořčík pomáhá vápník s jeho funkcemi . Pomáhá udržovat svalovou relaxaci a regulaci krevního tlaku . Hořčík se vyskytuje především v listové , tmavě zelené zelenině , jako je špenát a brokolice , ale to je také v luštěninách , kešu , platýse , slunečnicových semen a mléka .
