Ájurvéda a ADD ADHD léčba?
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je neurovývojová porucha charakterizovaná potížemi s pozorností, impulzivitou a hyperaktivitou. I když neexistuje žádný lék na ADHD, existuje řada léčebných postupů, které mohou pomoci zvládnout příznaky.
Ájurvéda, starodávný indický systém medicíny, se po staletí používá k léčbě různých stavů, včetně ADHD. Ájurvédští praktici věří, že ADHD je způsobeno nerovnováhou dóš, což jsou tři energie, které ovládají tělo a mysl.
V ájurvédě je ADHD často spojována s vátou dóšou, která je spojována se vzduchem a prostorem. Lidé s nerovnováhou váty jsou často hubení, mají suchou pokožku a jsou náchylní k úzkosti a neklidu. Mohou mít také potíže se spánkem a soustředěním.
Ájurvédské léčby ADHD se zaměřují na vyvážení dóš a podporu celkového zdraví a pohody. To může zahrnovat dietní změny, bylinné léky, jógu a meditaci.
Dieta
Ájurvédští praktici věří, že strava je důležitou součástí léčby ADHD. Zdravá strava může pomoci zlepšit koncentraci a snížit impulzivitu a hyperaktivitu.
Mezi potraviny, které se doporučují lidem s ADHD, patří:
* Celá zrna
* Čerstvé ovoce a zelenina
* Chudé bílkoviny
* Zdravé tuky
* Byliny a koření
Mezi potraviny, které se nedoporučují, patří:
* Zpracované potraviny
* Sladká jídla
* Kofein
* Alkohol
Bylinné přípravky
Existuje řada ajurvédských bylin, které mohou být užitečné při léčbě ADHD. Tyto bylinky mohou pomoci zlepšit pozornost, snížit impulzivitu a hyperaktivitu a podpořit relaxaci.
Některé z nejčastěji používaných bylin pro ADHD zahrnují:
* Brahmi (Bacopa monnieri)
* Gotu kola (Centella asiatica)
* Ashwagandha (Withania somnifera)
* Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis)
* Vacha (Acorus calamus)
Jóga a meditace
Jóga a meditace jsou dvě další ájurvédské praktiky, které mohou být užitečné při léčbě ADHD. Jóga může pomoci zlepšit flexibilitu, koordinaci a rovnováhu. Meditace může pomoci zklidnit mysl a zlepšit soustředění.
Další léčba
Kromě diety, bylinných přípravků, jógy a meditace existuje řada dalších ajurvédských procedur, které mohou být užitečné při léčbě ADHD. Tyto léčby mohou zahrnovat:
* Masáž
* Akupunktura
* Hydroterapie
* Aromaterapie
Ájurvéda je holistický systém medicíny, který může pomoci léčit celého člověka, nejen příznaky ADHD. Máte-li zájem dozvědět se více o ájurvédě, promluvte si se svým lékařem nebo ájurvédským praktikem.
Odmítnutí odpovědnosti
Informace uvedené v tomto článku jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nemají nahrazovat lékařskou radu od kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče. Před zahájením jakékoli nové diety, bylinného léku nebo jiné léčby se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče.
