Jak používat Dieta Ovládací plísní alergie

Mold alergie jsou velmi běžné u lidí po celém světě . Nedávný výzkum v Evropě naznačuje, že alergie všech typů jsou stále více a více rozšířené . Vzhledem k tomu, výskyt plísní a jiných alergií se zvyšuje s rostoucí mírou , je důležité najít způsoby, jak ovládat alergie kromě použití léků na předpis . Jeden způsob, jak to udělat, je použít dietu ke kontrole formy alergie . Věci, které budete potřebovat
vitaminové doplňky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

kojit své děti . Každý rok , více studií posílit starou moudrost , že kojení je nejlepší pro rostoucí děti . Děti, které jsou kojené mají tendenci trpět méně alergií , astmatu , kožních nemocí a celou řadu dalších onemocnění , nemluvě o skutečnosti, že jsou obvykle zdravější, psychicky stejně .
2

Získat dostatek antioxidantů ve vaší stravě . Antioxidanty pomáhají eliminovat volné radikály , které jsou nebezpečné částice, které poškozují tělní tkáně . Antioxidační bohatá strava může být použit ke kontrole formy alergie , snižuje riziko vzniku rakoviny , prodloužit životnost a mnohem více . Zelená zelenina , zelený čaj a ovoce , jako jsou granátové jablko , kiwi a borůvek jsou s vysokým obsahem antioxidantů .
3

Snižte sodíku ve své stravě . Používejte méně soli a kontrola forma alergie je jen jedním z mnoha zdravotních výhod , které dostanete .
4

Jíst vitamíny . Vitamíny C a E , zejména je prokázáno, že mají ochranné účinky , pokud jde o jednání s alergiemi .
5

Zvažte použití homeopatie a doplňky , které zvýší váš imunitní systém . Věci , jako je echinacea, česnek a červené mořské řasy jsou věřil k silné imunitní posilující vlastnosti, které můžete použít ke kontrole alergie plísně .
6

Získat dostatek pohybu . Pravidelné cvičení posiluje tělo , zvýšení onemocnění schopnosti bojové , a jenedílnou součástí každého dietní plán .
7

Pijte hodně vody . Tělo se skládá převážně z vody, a budete potřebovat osm plných sklenic každý den udržet podnik v chodu na maximální výkon .
8

Poslouchejte své matce a jíst zeleninu . Jíst hodně zeleniny spolu s ořechy a ovoce je věřil k silné preventivní vliv , podle nedávných studií provedených v Řecku .
9

Vyhněte margarín . Zdá se, žepřímý vztah spojující vysoký příjem margarín s vyšší úrovní alergií .