Proč vaše tělesná teplota klesá, když plavete?

Voda vede teplo lépe než vzduch

Teplo z vašeho těla proudí třemi mechanismy:vedením, prouděním a sáláním. K vedení dochází, když teplo přímo proudí z vašeho těla, když se dostane do kontaktu s chladnějším předmětem. Ke konvekci dochází, když se nad vaším tělem pohybuje chladnější vzduch nebo tekutina, která s sebou bere teplo. Záření je, když vaše tělo vysílá infračervené záření, které lze přenést na cokoli v oblasti.

Vzduch moc dobře nevede teplo. To je důvod, proč necítí tak chladno na kůži, když vyjdete ven za chladného dne, pokud nefouká vítr. Ale voda na druhou stranu velmi dobře vede teplo. Protože je voda hustší než vzduch, existuje mnohem více molekul vody, které se mohou dostat do kontaktu s vaší pokožkou a odnést všechno to teplo pryč. Ve skutečnosti je voda při přenosu tepla asi dvacetkrát účinnější než vzduch. Jakmile vstoupíte do bazénu, začnete tímto procesem vedení ztrácet tělesné teplo, a proto často působí „osvěžujícím dojmem“.

Odpařování ochlazuje vaše tělo

Jak se voda ohřívá, odpařuje se na vodní páru. Tento proces odpařování také odvádí tělesné teplo od pokožky a efektivně jej využívá k přeměně kapalné vody na vodní páru. Vodní pára se poté vznáší do okolního vzduchu. Pokud je vzduch kolem vás také nasycený vodní párou (to je pravděpodobnější v horkých dnech nebo ve vlhkém klimatu), nemůže přijmout více vodní páry. Když se to stane, znamená to, že se nemůžete účinně ochlazovat pocením, což je důvod, proč je vám tak horko.

Teplota vzduchu

Svou roli v tom, jaká je vám zima, hraje samozřejmě roli i teplota vzduchu a vody. Pokud je teplota vody blízká teplotě vašeho těla (kolem 37 stupňů Celsia), neměla by vám být příliš zima. Pokud má však voda výrazně nižší teplotu, například když skočíte do studené horské bystřiny, pak vaše tělesná teplota rychle klesne.

Aklimatizace

Konečně, vaše tělo má talent si zvyknout na věci, včetně nižší teploty vody. Pokud budete pravidelně plavat ve vodě o teplotě 20 až 25 stupňů Celsia, zjistíte, že po pár týdnech si vaše tělo dokáže šetřit více tepla a nebude vám tak zima.