Může vám senná rýma způsobit ospalost?

Ano, senná rýma může způsobit ospalost.

Zde je několik důvodů:

- Uvolňování histaminu: Když vdechujete pyl, vaše tělo uvolňuje histamin, aby se vyrovnalo s alergenem. Histamin způsobuje různé příznaky, včetně kýchání, rýmy a svědění očí. Může také způsobit ospalost.

- Antihistaminika: Mnoho léků na sennou rýmu obsahuje antihistaminika, která mohou také způsobit ospalost jako vedlejší účinek.

- Alergie a spánek: Alergie může narušit spánek několika způsoby. Například ucpaný nos může znesnadnit dýchání v noci a svědění a kýchání vás může probudit. Nedostatek spánku může také zhoršit příznaky alergie a vytvořit začarovaný kruh.

Tipy pro zvládání senné rýmy a ospalosti:

- Užívejte léky na sennou rýmu podle pokynů: To vám pomůže kontrolovat příznaky alergie a snížit riziko ospalosti.

- Neužívejte antihistaminika, která způsobují ospalost: Pokud pociťujete ospalost z antihistaminika, poraďte se se svým lékařem o přechodu na jiný lék.

- Pravidelně cvičte: Cvičení může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a snížit náchylnost k alergiím. Může vám také pomoci v noci lépe spát.

- Vytvořte prostředí vhodné pro spánek: Ujistěte se, že vaše ložnice je tmavá, tichá a chladná. Vyhněte se kofeinu a alkoholu před spaním. A stanovte si pravidelný spánkový režim a držte se ho co nejvíce, a to i o víkendech.