Budezvýšení serotoninu Nápověda artritidy ?

Serotonin je neurotransmiter , který pomáhá regulovat chuť k jídlu , náladu a spánek . Nedostatek serotoninu může způsobit deprese , porucha pozornosti s hyperaktivitou , obsedantně kompulzivní poruchy , migrény, bolesti hlavy , bolesti a dokonce i sebevraždu , podle Dr. Nathan Wei , revmatolog a autor knihy " The Second Opinion artritida Léčba Kit . " Úvahy

Pokud trpíte artritidou nebo fibromyalgie může být pomáhal tím, že SSRI , která jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu , podle Arthritis.org . Příklady SSRI patří Paxil , Zoloft a Prozac . Tyto léky zvyšují hladinu serotoninu v mozku , který, podle pořadí , snižuje bolest a únavu . Někdy SSRI jsou předepsány spolu s tricyklická antidepresiva . Nový typ anti- utišující tzv. smíšené inhibitory zpětného vychytávání ( Effexor , Serzone ), zvýšení hladiny noradrenalinu , stejně jako serotonin a věřil přispět ke snížení bolesti .
Fakta

lékařská komunita již dlouho známo, že lidé s artritidou chorobou mají nižší hladinu serotoninu než ti, kteří nejsou postiženi . Ve studii provedené v roce 1968 na Katedře fyziologická chemie , University of Birmingham , Velká Británie , bylo zjištěno, žeobsah serotoninu v krevních destiček od těch, které s aktivní revmatoidní artritidou, byla výrazně nižší , než jsou bez onemocnění . Normální hladina byla 20 až 38 procent . Koncentracepacientů s RA " byla nižší než 20 procent .
, Co jíte

Existují přirozené způsoby, jak zvýšit svou serotonin úrovně , které mohou pomoci eliminovat vaše artritida bolest a snížit vaše šance stát se v depresi , podle artritida Dnes časopisu . Potraviny, které obsahují vysoké omega - 3 mastné kyseliny , nalezené v rybím oleji , se předpokládá, že pomáhají serotonin projít přes membrány mozku a snížení deprese . Poraďte se se svým lékařem , protože , samozřejmě , tam jsou vždy nežádoucí účinky , včetně stále plynový . Ti s anamnézou cévní mozkové příhody nebo kteří se chystají podstoupit operaci, by se měli vyhnout omega - 3 mastné kyseliny .
Jak stravy může pomoci

Užívání doplněk vitamin B může zvýšit hladina serotoninu . Pokud máte artritidu a trpí záněty kloubů , může to vyčerpat své B vitamins.The bylina třezalka tečkovaná zdá pomoci zmírnit deprese a naopak , ulevit od bolesti , i když to by neměl být použit, pokud užíváte jiné léky , včetně srdečních léků , perorální antikoncepce , hormonů , cyklosporinu nebo SSRIs.S - adenosylmethionin , nebo SAM - e , poskytuje bolest a deprese úlevu pro artritických pacientů , podle Artritida today.The doplněk stravy 5 - hydroxy - L - tryptofan převádí do serotonin , takže tento doplněk je často používán k léčbě některých onemocnění včetně artritidy . Ale Dr. Wei doporučuje opatrnost , pokud jste již na antidepresivum . Kromě toho , tento doplněk není považován za bezpečný pro těhotné ženy nebo ženy, které plánují otěhotnět . Existují vedlejší účinky , včetně ztráty libida , ospalost , zácpa a nadýmání , nevolnost a potenciál zhoršit astma a způsobit problémy s játry .