Domů Léčba artritidy palce

Pokud jste se pokusili tlačítko košili nebo držet hrnek bez použití palcem , víte, jak důležitý je tento prst . S artritidou ,palec může být tuhý , ztrácí funkci a být bolestivé . Ale tam jsou jednoduché at-home cvičení a procedury , aby ji udrželi funguje správně . Thumb Kruhy

palec kruhy několikrátdenně, aby dobrý rozsah pohybu . Udělatjemný pěst s palcem zdarma , pak pomalu kroužit na palec ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček po dobu jedné až dvou minut.
Squeeze míč

Squeeze měkký míč ( deflátoru dětský míč neboměkký gumový míček ) . Cvičení s využitím všech prsty vytlačit , pak odsadit míč jemně s palci 20 až 30 sekund.
Tepla nebo za studena terapie

pálivá bolest , platí led snížit zánět , zmrazit vodu v malém šálku a udělat ledovou masáž . Pro chronické tupé bolesti , aplikovat teplý ručník nebo namočte palec do teplé koupele s Epsom soli .
Parafin Hot Wax

Zkuste parafín ponořte na palec a ruce , budete potřebovat parafínové lázně . Horký vosk přenáší teplo do kosti a zlepšuje krevní oběh .
Thumb dlahy

Používejte palec dlahu , aby bylo snazší uchopení objektů bez bolesti . To je zvláště užitečné, pokud musíte udělat, opakující se pohyby , jako je svírání .