Přírodní léčba astmatu prevenci Control

Ačkoli není tam žádný přírodní lék nebo zaručené prevence , tam jsou četné přírodní léčby , které mohou snížit příznaky astmatu , stav, kdy plíce mohou stát zanícené , takže je obtížné dýchat . Muscle relaxační techniky , dýchání a meditace , a strava všechny může pomoci snížit oslabující účinky astmatu . Dýchání a meditace

Řízené dýchání a meditace může výrazně pomoci snížit stres a dýchání pomoci , čímž se snižuje příznaky astmatu . Jeden snadné dýchání technika je zhluboka dýchat nosem a rozšířit hrudník vleže , a pak pomalu vydechněte ( opět nosem ) a dotáhněte na hrudník a břišní svaly . Toto jednoduché cvičení vám pomůže posílit svaly, které jsou rozhodující pro nedýchá normálně a zdravě . To je také užitečné , aby se nějaký čas každý den a soustředit se na svůj dech : Zavři oči , ztlumte světla a soustředit se na každého a každý nádechu a výdechu . Tento meditativní zaměření vám pomůže se uvolnit a regulovat dýchání . Také dýchání nosem umožňuje více kyslíku dostat se do krevního oběhu a zpomaluje dýchání , což je zdravější než rychlých dechů nebo hyperventilace .
Dieta

Potraviny s vysokým obsahem imunní - posílení vitamíny a minerály , jako je například vitamín B -6 , vitamin B - 12 a vitamin C jsou doporučeny pro přirozeně pomáhá zmírnit příznaky astmatu . Další domácí léčba astmatu je med , můžete buď míchat asi 1 tsp . medu se sklenicí vody nebo mix 1 lžička . medu s 1 šálkem čaje . Požitím medu vám pomůže začít dýchat s větší lehkostí . Další užitečné přírodní směsi je zázvorový čaj , horkou vodu s 1/2 lžičky . z lékořice kořen smíšené , a teplá voda o čtyřech až pěti stroužky vařené ve vodě ( med může být přidán , stejně ) . Kromě toho , žvýkání syrového fenykl může pomoci vyčistit plíce dýchacích cest , blokování hlenu.

Opět , přičemž všechny tyto dietní doporučení mohou pomoci snížit příznaky astmatu , je důležité si uvědomit, že žádná z těchto potravin se bude bránit astmatu nebo léčbě astmatický záchvat .