Mám kašel, co mám dělat?
- Zůstaňte hydratovaní. Pití velkého množství tekutin pomáhá ředit hlen a udržovat vaše hrdlo vlhké, což může pomoci omezit kašel.
- Používejte zvlhčovač. Přidání vlhkosti do vzduchu může pomoci uvolnit hlen a zmírnit kašel.
- Kloktejte slanou vodou. Kloktání teplou slanou vodou může pomoci zmírnit bolest v krku a snížit kašel.
- Jezte med. Med má antibakteriální a antivirové vlastnosti, které mohou pomoci bojovat s infekcí a snížit kašel.
- Berte volně prodejné léky. Existuje řada volně prodejných léků, které mohou pomoci zmírnit kašel, jako jsou léky na potlačení kašle a expektorancia.
- Hodně odpočívejte. Odpočinek umožňuje vašemu tělu uzdravit se a může pomoci snížit kašel.
Zde je několik dalších tipů, které mohou být užitečné:
- Vyhněte se kouření a pasivnímu kouření.
- Vyhněte se alergenům a dráždivým látkám, které mohou vyvolat váš kašel.
- K přidání vlhkosti do vzduchu použijte zvlhčovač nebo odpařovač se studenou mlhou.
- Zvedněte hlavu polštáři, když spíte, abyste pomohli snížit kašel v noci.
Pokud váš kašel přetrvává déle než několik týdnů nebo pokud máte horečku, bolest na hrudi nebo dušnost, navštivte svého lékaře.
