Jak obnovit z výhřezem disku

Obnova z vyhřeznutou disku je často komplikované , v závislosti na rozsahu poškození . Zatímco mnoho lidí se oslabila disky , necítí bolest , dokuddisk boule na kořenu nervu , obvykle sedacího nervu vdolní části zad . To může být vyvolána nesprávnou zvedání, zranění , stárnutí , trapné pohybu nebo prostě kýcháním . Výsledkem je těžká zad nebo bolest krku , nohou slabost a jiné oslabující symptomy . Tento stav se často objevuje a mizí přes noc a obvykle usnadňuje po dobu několika týdnů . Existuje několik režimů využití pro vyhřeznutou disk , sahat odsedavý nachirurgické . Věci, které budete potřebovat
Léky proti bolesti
protizánětlivé
Hot - láhev s vodou
Vana
Epsom soli
bicí masážní přístroje
Zobrazit další instrukce

1pánevní sklon s koleny se zmírňuje tlak na disku .

Vezměte si léky proti bolesti a protizánětlivé léky ke snížení otoku disku a okolní tkáně . Nakloňte pánev o naplocho vaše záda s koleny vypracovaných zmírnit tlak . Umístěte láhev s horkou vodou na postiženou oblast nebo máčet v horké vaně s Epsom soli na uvolnění svalů .
2 Strana rozšíření cvičení posílí svaly a zmírnit křeče .

Začněte jemné zad cvičení , pokud jste mobilní a může tak učinit bez silné bolesti . Protáhnout svaly hýždí , zadní stehna a lýtka postupně natáhnout sedacího nervu . Jedno takové cvičení je známý jako zadní rozšíření , která posiluje svaly kolem páteře a usnadňuje dolní části zad křeče , které mohou vyvolat na výhřez .
3masážní terapeut nebo chiropraktik může pomoci pacientům s vyhřezlou disku .

Návštěva chiropraktika nebo registrovanými masážní terapeut pro zadní léčby . Případně použít bicí masážní přístroj na zmírnění bolesti a stimulovat regeneraci svalů v postižené oblasti .
4. V některých případech , operace zad může být vhodné .

zvážit chirurgický zákrok , pokud se váš stav jestejný nebo horší po 6 až 8 týdnů. Lékař se může rozhodnout, zda operace je vhodné v závislosti na věku a závažnosti vyhřeznutou disku .