Když vám narcistický muž řekne, že jste na zádech?

Narcistický muž, který vám říká, že jste na jeho ''back hořáku'', projevuje nedostatek respektu a ohleduplnosti k vašim pocitům. Toto je běžná manipulativní taktika používaná narcisty, aby udrželi své partnery emocionálně investované a pod svou kontrolou. Zde je návod, jak situaci řešit:

1. Pochopte dynamiku:

Uvědomte si, že narcistovo chování je odrazem jejich vlastního ega a nejistoty, nikoli skutečným odrazem vaší hodnoty.

2. Nastavte hranice:

Dejte dotyčné osobě jasně najevo, že její chování je nepřijatelné a že si zasloužíte, aby se s vámi jednalo s respektem.

3.Upřednostněte péči o sebe: Zaměřte se na své vlastní blaho a štěstí, spíše než soustřeďte svůj život na potřeby narcisty.

4. Vyhněte se hledání ověření: Nenechte své sebevědomí záviset na souhlasu narcisty. Jejich validace je často podmíněná a manipulativní.

5. Přehodnoťte vztah: Zvažte, zda je pro vás vztah zdravý. Být na něčí ''back burner'' znamená, že vaše pocity a potřeby nejsou upřednostňovány.

6. Cvičte soucit se sebou samým: Buďte k sobě laskaví a uznejte, že si zasloužíte lepší zacházení.

7. Prozkoumat další možnosti: Pokud narcista není ochoten změnit své chování nebo respektovat vaše hranice, zvažte, zda existují jiné vztahy nebo činnosti, které vám přinášejí více naplnění a štěstí.

Pamatujte, že máte moc ovládat svůj vlastní život a emoce. Obklopte se lidmi, kteří si vás skutečně váží a respektují vás, a upřednostněte své vlastní blaho.