Jak se k léčbě bolesti zad s bylinkami a esenciální oleje

V určitém okamžiku v životě , o čtyři z pěti Američanů zkušenosti bolesti zad natolik závažné, že vyžadují lékařský zásah , podle Dr. James A. Duke , Ph.D. , autor knihy " Zelená lékárna . " Lékaři již doporučujeme odpočinek pro bolesti zad , ale často doporučují cvičení , jóga , krátkodobé léky nebo chiropraxe léčby . Někteří pacienti mohou vyžadovat silnější léky , jako je kodein nebo morfin . U pacientů s menší bolestí či zánětlivých vzplanutí , existují různé byliny a éterické oleje , které mohou nabídnout úlevu . Věci, které budete potřebovat
Organic horké červené papriky
hmoždíři
White Cold cream
máty peprné
Menthol krém
Jednorázové rukavice
Rostlinný olej
lžíce odměrka
Éterické oleje z čeho vybírat :
Tymián
Horsebalm
Mountain třemdavou
Rosemary
kardamom
Sage
spearmint
Lavender
Ginger
Birch
Basil
Majoránka
Zobrazit další instrukce
Red Pepper jako aktuální analgesic
1 červená paprika obsahují kapsaicin .

Mash červený pepř . Šťouchané čerstvé feferonky bude fungovat nejlépe , nebo můžete zničit sušené pálivé papriky v hmoždíři . Máte-li přístup k organickým feferonky již drcených , bez pesticidů , je to v pořádku , také . Chemické proti bolesti , kapsaicin , se nachází v červené papriky . To je takéúčinná látka v mnoha farmaceutických topických analgetik .
2

Smíchejte jej s bílým pleťový krém nebo mléko , které mají k dispozici . Mix dost zapněte jej růžová .
3

Vmasírujte do bolestivé oblasti . Opakujte každé čtyři hodiny podle potřeby . Ihned po tření směs dovnitř

mátového oleje pro napětí svalů
4 Mentol jepřirozenou součástí rodiny mincovny si umyjte ruce .

Shromážděte lahvičku mátového oleje a nádoby jakéhokoli over-the -counter mentolu krém . Menthol jelátka, která se vyskytuje v mnoha over-the -counter bolesti zad háčky . To může pomoci zmírnit napětí svalů , které přispívají k bolesti zad . Funguje to někdy side-by -side s kafrem tím, že způsobí kůži cítit v pohodě a pak v teple , podle Medicine Net online .
5

Scoop některé z mentolu krému z nádoby a umístěte ji do čisté nádoby . Posypeme šest kapek mátového oleje do něj a promícháme .
6

Nasaďte na jednorázové rukavice a masáž masáž na bolestivé místo . Pokudrub necítí mravenčení , přidat více kapek mátového oleje . Opakujte každé čtyři hodiny podle potřeby . Olej z máty peprné bude pracovat s mentolem k úlevě od svalové napětí .


Éterické oleje pro bolest a svalové křeče
7 Esenciální oleje mohou pomoci zádové svaly relaxovat .

Přidají se čtyři kapky esenciálního oleje na dvě polévkové lžíce rostlinného oleje . Esenciální oleje mohou pomoci zmírnit bolestivé svalové křeče , podle Dr. James A. Duke Ph.D. Oleje bohaté na thymolu a carvacrol , sloučeniny prokázáno, že pomáhají svaly se uvolní , jsou tymián , horsebalm , horská dobromysl , rozmarýn a šalvěj .
8

Sprinkle kapky esenciálního oleje do horké koupele a namočte . Vdechování výparů a namáčení v oleji , jako je šalvěj, rozmarýn , kardamon , máta peprná , máta peprná , levandule , zázvoru , bříza , bazalkou a majoránkou , může zmírnit zpět křeče , zvláště když navázal s esenciální olej rub dolů po horké koupeli .
9

Naneste esenciální olej z levandule na bolestivé oblasti zad . Lavender lze použít čistý nebo neředěné na kůži . Levandule má protizánětlivé a buněčné regenerační vlastnosti . Je to jeden z nejznámějších éterických olejů pro bolesti a relaxaci , v souladu s masážní online ještě dnes .