Jak se zbavit herniated disk s teplem a za studena

Herniovaný způsobuje bolest, jakooslabená disk boule do prostoru , který obsahuje nervy nebo míchu . Bolest z vyhřezlé disku stiskem na sedacího nervu může prezentovat jako střelbu nebo pálivá bolest dolů buď nohu , například . Chcete-li zmírnit nepohodlí vypouklé disku , a to jak za studena a tepla terapie terapie může být použita ve spojení s ostatními ke zlepšení příznaků . Věci, které budete potřebovat klipart Ice pack nebo mraženou zeleninu
ručník
Topení pad nebo tepelné lampy
vanou
Teplá voda
Zobrazit další pokyny
Jak Prožijte Herniovaný S teplem nebo chladem

1

Zabalit ledový obklad do ručníku , který chrání pokožku . Je-liled pack není přístupný , může být použitpytel mražené zeleniny .
2

Použít led na dobu delší než 20 minutových intervalech , několikrátdenně . Chladová terapie funguje nejlépe, když začala ihned po začátkubolesti .
3

Aplikujte vytápění pad nebo topné lampy po dvou až třech dnech terapii chladem .
4

Udělejte si teplou koupel k úlevě od bolesti zad . Teplo na zádech zvyšuje krevní oběh a uvolňuje svaly, což zmírňuje tlak .