Jak identifikovat příčiny bolesti spodní části zad

Už jste někdy byli nuceni volat , že je nemocná , protože jste nemohli vstát z postele , aniž by sebou trhl bolestí ? Nejhorší věc, o těžké bolesti spodní části zad je, že může znehybnit vás . Léčba bolesti spodní části zad může být jako snažit se zachytit tornádo v láhvi , pokud neznáte příčinu bolesti spodní části zad začít. Naštěstí , většina bolesti zad svalů zmizí poté, co jste odpočíval na chvíli . Nicméně, pokud vaše problémy nadále přetrvávají déle, než jste spokojeni s , použít následující kroky , aby si na spodní části zad diagnózu bolesti . Návod dovolená 1

Nepropadejte panice . Jste-liobětí těžké bolesti spodní části zad , můžete mít pocit , jako by vaše vyhlídky jsou chmurné . Nicméně, toto je zřejmě daleko od pravdy . Podle údajů shromážděných americkým rodinný lékař , 95 % pacientů, kteří trpí bolestí zad obnovit do 12 týdnů, nebo méně . Chronické případy poškozování za pouhých 2 % až 7 % z poranění zad bolesti .
2

Zvažte svou váhu . Fast food je zábava k jídlu , ale více než to může býtskutečná zátěž do dolní části zad . Věřte tomu nebo ne , což je velmi účinná metoda pro léčení bolesti spodní části zad může být často jednoduše změnit svůj jídelníček . Zatímco váš tvar těla a vaše sklon být obézní , může býtgeneticky předem aspekt svého života , pokud si uděláte zvyk jíst zdravější potraviny ( a pitnou vodu místo limonády ) , budou liber začne sklouznout v průběhu času .

3

Buďte si vědomi , že nehody , cvičení a namáhavá činnost může vyvolat bolesti spodní části zad . Někdy jsme se tak zaneprázdněný snažit se dostat z bodu A do bodu Z , že na konci dne , jsme jen rádi, když nám do postele a zapomenout na všechny práce jsme dát naše těla přes . Nicméně , žijící v rychlém pruhu může býtčastou příčinou bolesti zad . Pokud se chystáte provádět zvedání těžkých břemen po celý den , zvedněte inteligentně udržet záda rovně a spoléhat na své svaly na nohou .
4

Znát vaše rodinnou anamnézu . Stav páteře může souviset s vrozeným onemocněním , jako je skolióza nebo dokonce onemocnění, které může být dědičné , jako artritické onemocnění páteře . Další informace o případných nižších problematice bolesti zad s nimiž se svými rodiči nebo dalšími rodinnými příslušníky , než se zeptáteprofesionální pro dolní části zad diagnóze bolesti . Proto , budete vyzbrojeni životně důležité informace, které vám pomohou Tento profesionální dát vám nejvíce přesné diagnózy je to možné.
5

Zajistíme pro konzultaci s lékařem . Pokud vaše bolesti zad svalů i nadále vážná a nevykazuje žádné známky jít pryč , měli byste udělej si laskavost a zajistit , aby vidětprofesionální . Pamatujte si, že většina bolestí zad je pouze dočasné ; Nicméně , v některých případech , bolesti zad může býtpříznakem jiné nemoci ve vašem těle . Například , můžeinfekce ledvin ,bakteriální infekce , nebo dokonce ateroskleróza býtpříčina bolesti spodní části zad jste pocit . Je lepší chybovat na straně opatrnosti , než je nechatproblém zhoršovat .