Přírodní alternativa pro léčení dolní části zad svalové napětí

svalové napětí v dolní části zad může být bolestivé a může zanechat osoby upoutané na lůžko , neschopný se pohybovat bez trýznivé důsledky . Léky proti bolesti mohou učinit pouze tolik pomoci . Naštěstí , některé přírodní, alternativní léčebné metody existují pro léčbu bolesti spodní části zad svalů . Chiropraxe

Získat chiropraxe léčby pro vaše záda . Podle Mayo Clinic , klinické studie prokázaly, chiropraxe léčba býtúčinnou metodou léčení bolesti spodní části zad . Chiropraxe léčba sladí páteř tak, žeomezený pohyb způsobuje bolesti zad se uvolní . Praktici používají své ruce umístěné podél těla aplikovat sílu na klouby a masírujte postižené oblasti pomoci uvolnit bolest .
Byliny a Jídlo jako lék

použití proti křečím a sedativní byliny , které pomáhají napjaté svaly relaxovat a léčit . Heřmánek jebylinný uklidňující dobré pro podporu spánku , když bolest je příliš vysoká . Kořen kozlíku lékařského a křeče kůra práce stejným způsobem . Tyto byliny lze nalézt v obchodech se zdravou výživou .

Enzymy z ovoce může pomoci zanícené svaly léčit z kmene . Bromelain jeanti- pobuřující nalézt v ananasu . Grapefruitová šťáva a šťáva z tmavých hroznů mají stejné anti- pobuřující vlastnosti . Vezměte to denně pomoci zmírnit svalové napětí .
Jóga

Cvičím jógu pravidelně , aby pomohla léčit svaly a poskytnout úlevu od bolesti . Jóga jeindický fyzické a duševní disciplína, která vyvolá úseky a dýchací techniky léčit tělo . Jóga má různé úrovně intenzity a může být použita k léčení a posílit záda .