Limonády a Bolest zad

Bolest zad jeneuvěřitelně složitý problém . Zpět má podpořit svou váhu , a abychom se cítili silní . Cítíme se slabí , když máte bolesti zad, ať už je to trvalé , nebo jinak . Existuje mnoho věcí, které přispívají k bolesti zad . Spotřeba limonády se zdá , že je jedním z nich . Jak se Soda vedoucí k bolesti zad ?

Jedním z hlavních důvodů pro bolesti zad jeoslabení kostí zad . Kosti se slabší , jak člověk stárne , protoževápník v kostech začne mizet . Poddajný City hlásí, že většina limonády se zbavit své kosti vápníkem třemi způsoby :kofein sníží vápníku v kostech ; kyselina fosforečná sníží vápníku v kostech ; a pít sodovku nahradí mnohem zdravější alternativu nápoj jste mohli spotřebované .
Kofein snižuje vápník

Kofein jenejčastější chemikálie v sycených nápojů . Ačkoli tam jsou bez kofeinu sodovky , jako 7 - Up , Sprite a kořenové pivo , většina ostatních sodovky má kofein . Je tochemická látka, která vám dává ten výbuch energie po pít sodovku nebo kávu . Nicméně , kofein může býthlavní příčinou ztráty vápníku v kostech . WebMD uvádí, že " ( a) nother možný viník ( v vápenatého vyplavování z kostí ) je kofein , který experti již dlouho vědí, mohou narušovat vstřebávání vápníku . " Pití příliš mnoho kofeinu se zbavit své kosti vápníku a aby byly slabší , což vede k celé bolesti těla , včetně bolesti zad .
Kyselina fosforečná snižuje vápník

Další běžnou součást většiny sodové vody je kyselina fosforečná . Fosfor jeprvek, který pochází z kyseliny fosforečné . Ve skutečnosti je todůležitý minerál ve většině kostí . Nicméně , WebMD uvádí, že " v případě , že jste stále neúměrné množství fosforu ve srovnání s množstvím vápníku Začínáš , které by mohly vést k úbytku kostní hmoty . " Vápník jezákladní chemická nutné , aby se vaše kosti silné . Pokud fosfor téměř zcela nahrazuje vápník ve stravě , vaše kosti trpět , jak bude vaše tělo a záda .
Soda Nahrazuje zdravější alternativa

Další velký problém se spotřebou soda je to, že nahrazuje zdravější alternativu k pití. Pro každý sody budete pít , budete se vyhýbat mléko , džusy a voda . Všechny tři z těchto nápojů poskytují vápník do kostí . Pití soda popírá vaše tělo šanci dostat vápník ze zdravých nápojů , a pak se zbaví své kosti vápníkem , které mají . Sodas také vést k významné zvýšení tělesné hmotnosti , což může být další hlavní příčinou bolesti zad . Průměrná 8 - unce soda má asi 150 kalorií . Průměrná sklenici mléka je 100 , průměrný sklenici džusu 120 , aprůměr sklenice vody, nemá žádné kalorie . Že navíc 50 kalorií sody se nemusí zdát jako mnoho , ale všechny tři z ostatních nápojů nabídnout něco výživné a důležité , aby vaše tělo . Soda je prázdné kalorie .
Trvalé Vápník Ztráta

Mnoho lidí si myslí , že když oni prostě pít zdravý nápoj pro každou sody vypijí za den , že bude pomoci zmírnit negativní účinky sody pijí . To je špatně . WebMD projednává zprávu vyrobený z Tufts University : " Vědci ... zjistil, že ženy, které pravidelně pijí cola na bázi limonády - tři nebo vícedenně - měl téměř 4 % nižší hustotu kostního minerálu v kyčli , i když vědci kontrolují, kalcia a vitaminu D . " To znamená, že i když ženy dostaly vápník a vitamín D jsou potřebné pro jejich kosti ,soda byla stále odizolování své tělo vápníku .