Dolní Zpět svalové křeče tepla nebo za studena Léčba

svalová křeč je , když se sval se smrští nedobrovolně . Mohlo by to být v reakci na zranění , únava nebo stres . Spodní je zpět obrovské množství tlaku na něj , takže je více náchylný k křečí . Použití ledu a tepla ve vhodnou dobu může urychlit uvolnění v křeči . Křeč v reakci na zranění

svalové křeče v reakci na zranění , nervových buněk ve svalech signalizují mozku přes míchu , že je škoda . Alpha motorické neurony vyšlou signál z míchy říká sval ke kontraktu jako způsob, jak chránit ji . Když se zkrátí příliš mnoho , to prostě bolí .

Když se může zdát , že je tokontrakce , že jeproblém , nakonec to je rozumnější řešit zdroj bolesti .

Křeč v reakci na stres

stres z nás dělá držet všechny naše svaly pevně , jako by se chystal k úderu . Někteří lidé " držet " stres v zádech . Tyto zpřísnění svaly unavené , a to je jednou z příčin křečí . Pro tento druh křečí , led může otupit počáteční bolest , ale teplo bude jít dlouhou cestu k uvolnění svalů . Má také psychologicky uklidňující účinek, který sníží psychický stres příčinou problému . Masáž může také pomoci v tomto případě .

Křeč v reakci na nadměrné užívání

Opěradla jsou náchylné k křeče , kdysval je ohromen . Svalová vlákna , z aktinových a myosin proteiny reagují na signály a posílat vápníku , který způsobuje jejich klouzat proti sobě vytváří kontrakci svalu . Když jesval nadměrně je tu příliš mnoho vápníku , asval nemůže uvolnit . Čas , teplo a masáž pomůže . Je-linástup záchvatu je náhlý a následující činnost , jako je zvedání něco , může to znamenat, svalová vlákna byla odtržena . V tomto případě nejprve použít led na snížení zánětu . Po prvních 20 minut nebo tak , platí teplo stimuluje krevní oběh a pomáhá svalům relaxovat .


Řešení Křeč

Mírný táhnoucí se může uvolnit zpřísnily svaly . Použití tepla do postižené oblasti před a po protažení také může vyrovnat napětí . Led může zmírnit zánět , často indikováno červenou nebo horké area.Replenish živin , jako je vápník a hořčík , které stimulují nervy ovládající svalovou aktivitu , s denní doplněk .
Patologie

Poraďte se s lékařem pro těžké svalové křeče , což může poukazovat na vážnější stav . Některé neurologické poruchy, jako je Parkinsonova choroba může způsobit opakující spasms.Pain , že nemá ustupovat v několika dnech může vyžadovat předpis pouze léky , jako je diazepam ( Valium ) , na uvolnění svalů .