O Arch Support

podpora klenby je důležité, protože tím, že podporuje oblouky nohou , vytvořit odrazový můstek pro podporu páteře a může pomoci snížit dolní části zad a bolest v krku . Existuje celá řada obuvi určené přestavět páteře na neutrální , nonpainful místě . Arch podpora může být již od návrhu boty nebodalší vložka do bot , které je možné zakoupit nadzvedává nártu a oblouku lože nohou pro lepší účel arch support.The podpory klenby je , aby se minimalizovalo nepohodlí v koleni , nebo kyčelní klouby a aby se snížila zátěž přenese dodolní části zad nebo krku . Identifikace

Několik studií byly publikovány o tom, jak vložky umístěné do bot vám mohou pomoci poskytovat podporu klenby a pomoci snížit opotřebení na kolenou , jako u osteoartrózy ve studii knees.One zveřejněné v roce 2008 " Lékařské vědy Sport Cvičení " hlásil, že ve studii 22 lidí , kteří řídili nebo chodili , vložky do bot , které pomohly snížit točivý moment na kolenou o 6 procent .
Funkce

vložky do obuvi , které poskytují podporu klenby přicházejí v různých velikostech a jsou k dispozici hotové ve sportovní obchody , on-line nebo na zakázku vyrobené vložky provedených pedikéři . Levnější vložky jsou ready-made a obvykle stojí méně než $ 35 pair.Custom - vyrobené vložky do bot jsou vyrobeny tím, že nožní plísně v kanceláři pedikér a může stát až stovky dolarů a být vyrobeny z různých druhů tvrdého plastu a jiné umělé materiály .

Výhody

nemusíte býthard- core běžec nebo sportovec těžit z bot vložky na podporu klenby . Máte-li ploché nohy , nebo mají vbočený palec nebo bolestivé patní ostruhy , může dojít k nějaké úlevy od potíží používat boty inserts.Go do obchodu se sportovními potřebami ochutnat různé druhy nebo navštivte svého pedikér pro doporučení .

Úvahy

za normálních okolností můžete nosit vložky do bot jen několik hodin v kuse , jak to obvykle trvá , než se přizpůsobí novému tvaru ve vašich nohou bed.Podiatrists často doporučují nosit kupovaný , ready-made vložky do bot a na zakázku vložky pro hodinyprvního dne a postupně přidávat více času každý den , aby se vaše nohy přizpůsobit .
Varování

Pokud máte nějaké vážné zdravotní problémy , které se týkají kosti nohou , dolní části zad , krku nebo jiné bolesti páteře či nepohodlí , obraťte se na svého doctor.She může posoudit vás , zda používáte vložky do bot pro podporu klenby je vhodné , nebo pokud potřebujete objednat zakázková pár protetiky .