Jak se zbavit Ischias bolesti spodní části zad s teplem a za studena

Dolní části zad bolest léky na sedacího nervu bolesti zahrnují aplikaci tepla a chladu . Jedním z nejúčinnějších možností léčby ischiasu pro úlevu od bolesti zad zahrnuje střídání tepla a chladu do postižené oblasti . Čtěte dál a dozvíte , jak používat teplo a chlad jako přírodní léčba pro ischias . Pokyny dovolená 1

Použít teplo na postižené místo po dobu 20 až 30 minut do zmírnění bolesti spodní části zad ischias . Můžete to udělat pomocí horké obklad nebo vytápění pad set středně vysoko . Heat poskytuje zpět úlevu od bolesti tím, rozšíří cévy , což uvolňuje svaly . V rozšířené cévy pomáhá dodávat více kyslíku do postižené oblasti , a to snižuje svalové křeče a pomáhá při úlevě od bolesti zad .
2

Dbejte na to, nezahřívejte na dolní části zad pro více než 20 až 30 minut při době . Dlouhodobé použití konstantního tepla do dolní části zad regionu může mít nepříznivý vliv na orgány v břišní oblasti .
3

Pomocí aplikace chladu do oblasti zasažené ischias pomocí studený obklad nebo ledový obklad . To zmírňuje bolesti sedacího nervu snížením zánětu . Nízké teploty zmenšit velikost krevních cév , což snižuje průtok krve do této oblasti. Je-likoupenou ledový obklad nebo studený obklad , nebo není k dispozici pro tento ischias léčby , zabalit tašku ledu nebo sáček mraženého hrášku do ručníku a aplikovat na postižené area.IMPORTANT : Neaplikujte přímo na holé kůže , a neplatí za studena pro delší than20 až 30 minut v čase .
4

Střídejte použití tepla a chladu . To je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se dostat zpět úlevu od bolesti . Použít teplo po dobu 20 až 30 minut a pak se za studena dobu 20 až 30 minut.