O Neoprene Pas Podpora

Neoprenové pas podpěry jsou opotřebované poskytovat tuhý podporu bederní a křížová kost oblastí v dolní části zad . Tyto oblasti jsou nejvíce náchylné ke zranění a chronické bolesti zad od zranění ze sportu , práce nebo auto accidents.Prices se pohybují od 4,99 dolarů na 36 dolarů on-line . Pas podpěry lze také zakoupit sportovní dobré , masážní a zásobování maloobchodních prodejen , a od některých lékárnách a kliniky fyzikální terapie . Navštivte svého lékaře, pokud se u Vás objeví závažná bolest dolní části zad , které vám brání fungování doma nebo v práci . Identifikace

neopren pás podporuje obecně jsouwrap-around kapela, která spojuje kolem pasu na suchý zip pro bezpečné podpoře a lehce stlačitdolní části zad ulevit nebo snížit bolest dolní části zad . To může být doporučena lékařem , fyzioterapeutem nebo chiropraktik pomocipacientovi chránit její dolní části zad , zatímco uzdravení ze zranění .
Funkce

podpora neopren pás poskytuje lehce kompresi a tuhou podporu dolní části zad a křížové kosti k úlevě od chronické bolesti zad od špatné držení těla , dolní části zad kmene nebo zranění . Křížová kost jezploštělý , boney " sedlo " v dolní části páteře , která je snadno zaoblený , když sedí na židli . Pokud tak učiníte, může snadno dojít k chronické bolesti zad . Pomocí podporu neopren pasu ,jednotlivec může vytvořit taller pozici , která neumožní Nízkých zpět na kola a vytvořit větší bolesti v oblasti bederní a křížová kost oblasti dolní části zad . Podpora pasu poskytuje pevnou podporu , dokudčlověk rozvíjí svalovou funkční pevnost chránit záda z dalšího zranění nebo bolest .
Funkce

Neoprenové pas podpěry jsou obecně lehký , široký a připojuje se záložkami na suchý zip . Mohou být čištěny měkkým hadříkem a mýdlovou vodou . Existují různé verze podpory neoprenu pasu , které obsahují těžší verze pro použití při práci v průmyslovém prostředí nebo lehčí , tenčí verze pro stolní práci . K dispozici jsou verze, které lze nosit i ke sportovním aktivitám , jako je vzpírání . Elektrické zvedáky , ale normálně používat kožené vzpírání pásy .
Výhody

klouby sakrální - illiac , které jsou na obou stranách páteře jsou často velmi pohyblivé ponízkou zranění zad . Je snadné " výšlap " jeden bok mírně vyšší , než druhou a sitting.Using podporu neopren pás může pomoci udržet sacrum v neutrální poloze , takže SI klouby jsou více na úrovni , a tím pomáhá snížit bolest dolní části zad .

Úvahy

mít váš lékař vám posoudit . Ty mohou vyžadovat chiropraxe úpravy , nebo je potřeba vidět fyzioterapeuta naučit konkrétní cvičení, které může prodloužit , protáhnout a také posílit základní břišní svaly snížit bolest dolní části zad . V závislosti na závažnosti Vašeho nízkého zranění zad , jógu nebo fyzikální terapie může pomoci urychlit své uzdravení. Zeptejte se svého lékaře, pokud na sobě podporu neopren pás je vhodný pro váš typ zranění nebo citlivosti .
Varování

Nepředpokládejte, že tím, že nosí bederní podporu, neoprenové , že vaše dolní části zad bolest zmizí . Za normálních okolností , bude to vyžadovat kombinaci cvičení , zvládání stresu a učení lepší mechaniku těla snížit bolest dolní části zad . Také , pokud máte práci, která vyžaduje těžkou práci , učit se od ergoterapeut , jak správně zvedat . Použití nohy a břišní svaly místo v dolní části zad může pomoci zabránit bolesti zad .
Prevence /Solution

zhodnotit svou práci a domácí prostředí a redesign oblasti, kde jste sedět tak, aby byly ergonomické . Jsou vaše chodidla při sezení a úroveň hlava s monitoru počítače ? Také , udržovat pravidelné cvičení a strečink rutinní až 20 minut denně , aby se základ jádra břišní sílu a trakci přes páteř , aby se zabránilo bolesti zad nebo injury.Ditch vysoké podpatky nebo na sobě tuku peněženku v zadní kapse kalhot; Tyto návyky vytvořit nerovnosti v dolní části zad , které mohou přispět k bolesti zad v průběhu času . Experimentujte s různými typy neoprenovým pasem podporuje určit, který z nich je pro vás nejlepší .