příznaky a Léčba Ischias

Ischias je klasifikován jako bolest a necitlivost , který začíná ve sedacího nervu , který se nachází vdolní části zad a rozšiřuje se na zadní nohy . To může být mírně bolestivé pro některé , alebolest může být značně vysilující pro ostatní . Dobrou zprávou je, existuje mnoho možností léčby k dispozici . Obecně platí, že příznakem je bolest ischias pouze na jedné straně těla v době , které se spouští zdolní části zad dolů do nohy a někdy i do nohy . Ibuprofen nebo Paracetamol

Užívání over-the -counter ibuprofen nebo paracetamol může pomoci snížit zánět a bolest způsobenou ischias .
Teplou a studenou komprimuje

Někteří lékaři naznačují, pomocí horké a studené obklady v různých časových intervalech k léčbě bolesti ischias .
strečink

Jemné protahovánízad svaly mohou pomoci při léčbě a prevenci bolesti z ischias .
Akupunktura

Akupunktura může být velmi prospěšný při snižování bolesti ischias a necitlivost .

Vodní cvičení

cvičení ve vodě může výrazně zmírnit bolest ischias a zlepšení flexibility .
Jóga

Několik Jóga pozice může pomoci zmírnit bolest od ischias a současně zlepšit pružnost a pevnost . Jóga také napomáhá snižovat stres , což jevelký faktor v dolní části zad bolesti .