Jak se staví až bílých krvinek

Bílé krvinky hrají důležitou roli v těle , protože buňky odvrátit infekci . Pokud váš bílých krvinek příliš nízký , jste náchylnější k infekci nebo virus . Chcete-li vybudovat své bílé krvinky , budete muset dát váš imunitní systém na podporu . Věci, které budete potřebovat klipart vitamin C, vitamin E doplněk klipart
Omega 3 doplněk
zinek doplněk
potravin bohatých na bílkoviny
Zobrazit další pokyny
Dietní metody

1

získat dostatek vitaminu C. Vitamin C nejen může být přirozeně vyskytuje v ovoci a zelenině , jako jsou pomeranče , ale je také k dispozici v přílohách . Trvat minimálně 200 mg vitaminu C denně , a začlenit několik porcí ovoce a zeleniny denně. Pokud se vitamin C doplňků , prostor je z průběhu dne .
2

Přidat vitamin E do svého jídelníčku . Vitamin E pomáhá imunitní systém tím, rozšiřovat tvorbu imunitních buněk , které vytvářejí protilátky, které bojují bakterie . Vitamin E se nachází v semena , zelenina , obilí a oleje .
3

konzumovat dostatek kalorií , aby se zabránilo úbytku hmotnosti . Jíst plnohodnotné potraviny , jako jsou fazole a luštěniny . Také se ujistěte, že máte spoustu bílkovin ve vaší stravě . Lean kuřecí maso , ryby , vejce a jsou potraviny bohaté na bílkoviny .
4

Udělat omega 3 mastných kyselin část vaší stravy . Potraviny bohaté na omega-3 mastných kyselin patří lněné oleje a ryby včetně lososa a tuňáka . Mastné kyseliny mohou být také získány v doplňcích , jako je len nebo rybí olej .
5

usilovat o 15-25 mg zinku denně. Potraviny bohaté na zinek patří ústřice , kraby , hovězí , krůtí , fazole a zinek obohacené cereálie . Zinek může být také získány prostřednictvím stravy .
Lékařské metody
6

Pomozte svým kostní dřeně produkovat více bílých krvinek přes lékařské ošetření . Některé léky zvyšují počet bílých krvinek a modernizovat schopnost těla odrazit infekci . Poraďte se se svým lékařem .
7

Zvažte užívání steroidů . Web neutropenie Support Association Inc , steroidy jsou účinné při zvyšování bílé krvinky . Steroidy podporovat Ukončení bílých krvinek z kostní dřeně do krevního oběhu .
8

vyhledejte transplantaci kostní dřeně , pokud váš počet bílých krvinek je značně nízká a žádné jiné metody, pracovat na zvýšení hladina bílých krvinek . Při transplantaci kostní dřeně , váš vadný kostní dřeně je substituován zdravé kostní dřeně od dárce .