Znamení Broken kostrč

zlomené kostrč je obyčejně známý jako zlomeniny kostrče . Kostrč je nejnižší část páteře nebopáteř . To je ve tvaru trojúhelníku a má malou velikost . To se skládá ze čtyř páteřních kostí (nebo srostlé obratle ) . To je mírně zakřivený přechod z druhé části páteře úplně uvnitř pánve . Má malé množství pohybu . Existují různé příznaky a symptomy , žekostrč je zlomené . Známky

Mezi nejčastější příznaky a projevy zlomenou kostrč patří pocit něhy přímo přes kostrč , a bolest, která se dostane silnější, když se posadil ze židle nebo sedí v obecně . Pokud si všimnete jakýchkoli bolest nebo citlivost v oblasti kostrče , je velmi pravděpodobné, že jste porušili ji . Také si můžete všimnout modřinu v této oblasti . Někteří lidé také mohli zažít extrémní bolest , když pohlavní styk . Posadil se na delší dobu se také stává velmi obtížné se zlomenou kostrč .
Rizika

Někteří lidé jsou v podstatně vyšším rizikem rozbití kostrč . Znalost rizikových faktorů by mohla usnadnit určit, zda někdo porušil kostrč . Tyto rizikové faktory patří špatné stravovací návyky (zejména nedostatky vitaminu D a vápníku ) , sníženou svalovou hmotu ( která by mohla způsobit padající častěji a špatné vyvážení ) , různé poruchy vrozené kostí , stárnutí , osteoporóza, různé rekreační aktivity (jako bruslení ) , a násilí . Ženy jsou častěji než muži zlomit jejich tailbones , stejně .
Způsobuje

Také ,několik společných faktorů, které mohou vést k zlomené tailbones . Někteří novorozenci zlomit jejich kostrč , když cestujete z porodního kanálu . Také , když spadnete na zadním konci , můžete zlomit kostrč ( to je důvod, proč bruslení a jiné rekreační aktivity , které by mohly vést k pádu do vsedě jsou rizikovější ) .
Klipart Sedící Tipy

Jedním z nejčastějších příznaků zlomenou kostrč je nepříjemný pocit při sezení . Existuje několik způsobů, jak pomoci zmírnit bolest sedí se zlomenou kostrč . Tyto metody zahrnují sedí buď na koblihy podložku nebo vzduchový polštář , slouching posunout dopředu svou váhu ( mimo kostrč ) , a sedí na židli, která je zároveň pevná a tvrdá ( měkké židle mohou často zvýšit kostrče tlak ) .

Prevence

Tam je také několik jednoduchých způsobů, jak se snaží , aby se zabránilo zlomené tailbones z děje na prvním místě . Mezi ně patří zapojení do nosných cvičení udržet kosti silné a zdravé , a konzumovat stravu plnou i vitaminu D a vápníku .