Jak se k léčbě a léčit se Torn MCL

mediální zajištění vazu nebo MCL je důležité, aby pomohly stabilizovat koleno a zabránit tomu, aby overextending . MCL jesilná skupina, která vede od stehenní kosti na holenní kost . To se může stát poškozený nebo roztrhaný jako výsledek přímého zásahu nebo z neustálého stresu . I když bolestivé ,roztrhané MCL lze léčit a vyléčit bez operace ve většině případů . Podle University of California v San Francisku Medical Center , zotavení z roztrhané MCL obvykle netrvá déle než šest týdnů . Věci, které budete potřebovat klipart led
analgetika
Brace
Zobrazit další instrukce dovolená 1

návštěva u lékaře k potvrzení diagnózy . Pokud jste již viděli lékařem , domluvte si schůzku , aby se vaše kolena odhlásil . Lékař může zjistit, zda máte první , druhý nebo třetí stupeň slzu . Závažnost trhliny bude mít vliv na průběh léčby a délce zotavení .
2

Ice koleno co nejdříve . MCL je charakterizován tím, zánětu a bolesti . Ice pomůžezánět ustupovat . University of Iowa Nemocnice a kliniky doporučuje pokrývat ledem s ručníkem nebo hadříkem a aplikovat to na kolena po dobu 20 minut v době , čtyři až osm krát během dne . Pokud nemáte ledový obklad , budesáček mraženého hrášku a kukuřice také stačit . Nenechávejte led na kolena po dobu delší než 20 minut, protože by to mohlo nadělat více škody než užitku . Pokračovat po dobu nejméně 24 až 48 hodina , dokudotok opadne .
3

Zvedněte kolena . Mějte kolena v poloze, která je 12 palců nad úroveň srdce. Použijte několik polštáře nebo složené deky pod k dosažení tohoto cíle . Povýšit koleno při stanovení a při sezení na židli . Zvedat kolena také pomůže snížit otok . Pokračovat po dobu nejméně 24 až 48 hodina , dokudotok opadne .
4

Uchovávejte mimo koleno . Buďte koleno a nohu tím, že zcela pobytu mimo něj , nebo pomocí berlí . Zeptejte se svého lékaře , jak moc činnost můžete vykonávat jak na různých stupních a MCL slzu lišit . Někteří lidé mohou být schopni obnovit činnost v jeden den nebo dva , zatímco jiní budou muset zůstat mimo koleno týdny .
5

Vezměte si lék proti bolesti . V závislosti na stupni trhliny , může se cítit trochu extrémní bolesti . Vezměte si aspirin nebo ibuprofen , jak je doporučeno a potřeboval pomoci s řízením bolesti .
6

nosit sádru nebo ortézu , pokud Vám předepsal lékař . Lehké lité nebo rovnátka , může být nutné pomoci stabilizovat koleno a držet ho v pohybu ze strany na stranu . Obsazení může být zapotřebí až 72 hodin , v závislosti na závažnosti trhliny .
7

Postupujte s fyzikální terapie . Pokolena se zastavil otok , může Vám lékař doporučit , abyste pracovali s fyzioterapeutem posílit MCL a koleno .