Sporty , které jsou špatné pro kolena

Podle Americké akademické ortopedických chirurgů , v roce 2003 problémy s koleny tvořily " přibližně 19,4 milionu návštěv na úřadech lékařů " celkové a bylynejčastějším důvodem pro pacienta návštěvě ortopedickými specialisty . Per americké ortopedické společnosti pro sportovní medicíny , jeden z nejčastějších úrazů jenarušení " předního zkříženého vazu ( ACL ) ", který se vyskytuje přibližně 150.000 krát za rok, nebo "1 v 3000 v obecné populaci . " Mnohé z těchto úrazů je výsledkem rekreační , individuálních nebo kolektivních sportech . Team Sports
Fotbal má značnou míru zranění kolena , ale méně než americký fotbal .

Texas artroskopické chirurgie říká, že " fotbal má nejvyšší výskyt zranění kolena jakéhokoli sportu hrál ve Spojených státech , " se většina problémů vyskytujícíchse přední a mediální vazů . Fotbal ,týmový sport více populární mimo území Spojených států , má značnou míru poškození , ale méně než fotbal kvůli méně fyzického kontaktu . Basketbal může být i riskantní při přistání z skákání . Výskyty Baseball zranění kolena jsou primárně omezeny na běžce posuvné do základů .
Rekreační sporty
Snow lyžování může být bezpečnější pro kolena s důrazem na správné vázání .

Snow lyžování může být zrádné pro kolena s oběma nohama v provozu samostatně , s častými zvraty . Poranění předního zkříženého vazu představují nejběžnější kolena problémy pro lyžaře , ale toto riziko může být značně modifikován korektním a profesionálním důrazem na vazby . Začínající lyžaře se doporučuje mít volnější vazby . Snowboarding je řekl, aby předložila méně příležitostí pro zranění kolena , protože z různých biomechaniky , které se zabývají oběma nohama v klidu na jedné desce .

Vodní lyžování představuje různé výzvy na kolena praktikujícího . Vodní lyžař může pociťovat bolest nebo napětí z vodní vibrací pod lyžemi nebo ostré úprav potřebných při překročení brázdu .
Jednotlivých sportů fna prodej Běh může být těžké na kolena s každým krokem .

Běh představuje nejčastější individuální sport , astupeň bolesti kolena a zranění se často souvisí s počtem kilometrů zaznamenaných nebo hmotnosti běžce . Obézní nebo lidé s nadváhou by měli zahájit program chůzi na posílení svalů podporující kolena a zhubnout .

Silniční cyklistika je jen zřídka újmu na kolenou , s výjimkou případů nehod , a vlastně silné svaly, které drží koleno pevně na svém místě .
genderové rozdíly

Podle In Motion , existují významné rozdíly mezi pohlavími ve výskytu zranění kolena . Ženské basketbalové a fotbalisté jsou řekl, aby byl "dva až osmkrát větší pravděpodobnost, že utrpí zranění ACL " než srovnatelné mužského atleta . Důvody tohoto rozdílu se týkají žen nižší těžiště , zvýšený výskyt " knock - koleny " fyzické make-up a estrogenu , který způsobuje, vazy , aby se uvolnily a odpovídá za celkové větší ženské flexibilitu .